周末

      周末休息,生活不像上班一样有节奏,幸好我提前两天就给自己提醒,哪怕周末也不要放松警惕,也要合理饮食。所以今天面对满桌子的好菜好酒,我没有吃撑,没有饮酒,没有喝汤水。给自己点个赞吧!要继续保持哦!

        要时刻谨记,不要吃撑自己。特别是在自己感觉到焦虑,空虚,没有存在感的时候,不要用食物来填饱自己。可以好好的和自己感觉呆在一起,好好的陪着自己。为什么我会这么和自己唠叨呢?因为自己多次因为情绪低落而选择用食物来满足自己,结果是把自己撑的很难受的。我是害怕自己下一次情绪低落的时候又习惯于之前的做法,所以我要时刻给自己打预防针,我要监督自己改变这个根深蒂固的喜欢,并且我相信自己可以做到的。拭目以待吧!

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