让孩子告别开学综合症爱上幼儿园，这招太有用了吧！

(幼儿园新学期开学现状...)

别担心，他们不是人贩子，只是他们的孩子开学了。

墙里的娃哭闹挣扎，墙外的家长揪着心。幼儿园老师毕竟是见过“大风大浪”的人，她们会安慰家长说：新学期都这样，就是普通的“开学综合症”。

开学综合症（官方）

在假期结束之后开学之始所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症"。又叫"开学恐惧症"。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

开学综合症（非官方）

上学的时候学生精神处于紧张状态，而到了假期又放松了下来，从“舒适区”一下回到“压力区”，前后的心理差太大，就会很难适应，造成心理上的恐慌。

再加上多数孩子在假期会出现熬夜、赖床等习惯，开学后强行调整往往很难奏效。孩子的作息和学习调整都需要一个过渡阶段。

如何克服开学恐惧症

No.1

调整作息时间

至少从开学前一周起，家长就要开始帮助孩子将作息时间调整到上学时的节奏。纠正作息习惯必须一步到位，不要想着今天12点睡、明天11点半、后天11点，直接强制执行开学的作息时间来得更有效。

No.2

注意合理饮食

开学在即，妈妈们应多给孩子提供一些清淡新鲜、易消化的食物，如雪耳、马蹄等滋阴润燥的食物，以及多摄取酸甘性质的食物。另外，“春发夏长秋收冬藏”，在体育运动上，要多鼓励孩子循序渐进地参与一些户外活动，强身健体，更好地备战开学。

No.3

挫折式教育

如果孩子或家长其中一方十分重视学习成绩，特别是对于那些升到一个较高层次好学校的孩子来说，家长最好开学前先为孩子打个“预防针”，告诉他们可能会遇到学习难度加大、成绩不再名列前茅、人际关系相对复杂等问题，并巧用语言鼓励孩子正视挫折、承认挫折、正确分析挫折产生的客观原因，总结经验教学，争取积极的行为方式，最终战胜挫折，用更强的能力等待着挫折、在挫折中成长。

新学期新开始

一般而言，开学恐惧症在开学一两周后会随着自身的适应而自动减弱和消失，因此要把自己及时调整到开学模式，勇于和假期说再见，积极面对校园生活，正视压力。

最后小步老师在这里

祝大家新的学期获得新的进步！