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又是一年高考季！依稀记得蜜钥小编高考是三年前了，今天呢蜜钥就教大家如何在三个月内完成从肥胖到苗条的蜕变，以一个崭新的面貌迎接大学生活？去找寻属于你的男神女神们！

蜜钥知道减肥是一个终身事业，他不是女生的专属而是所有人的专属当然并不是胖不好看，而是现代社会以 瘦为美，俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了。

密钥小编整理过肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。

根据脂肪在身体不同部位的分布，蜜钥小编将其分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖(临床规范名称为中心性肥胖)、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。下面蜜钥小编教你减肥办法：

1、改变生活方式：首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

2、药物治疗：目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类:一种是作用于中枢的食欲抑制剂:此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

3、运动治疗做瑜伽或者游泳等有氧运动

努力不一定有用但坚持一定很酷，要瘦就得付出代价 ，高考结束后的你跟着蜜钥小编一起减肥瘦身吧，和蜜钥小编一起拥抱大学生活收获男神女神！！！开启美好生活。