春节“应急”精油小妙方

免责声明：以下所有用法仅限于CPTG认证的精油，精油不是药物，更不可以代替医生或医生医嘱。

欢欢喜喜过新年

春节长假！回家，走亲访友，外出旅行，最常见的是晕车、感冒、外伤、失眠、身心疲惫、暴饮暴食等。随身携带一套必备精油，可以轻松应对这些突发事件。假期中，让我们用大地的礼物、植物的精华——精油，呵护和陪伴自己及家人的健康，你不再被这些“囧”事困扰！欢欢喜喜过大年！

安全、质纯、有效

晕车、晕船

→头 晕：薰衣草、薄荷、乳香各1-2滴涂抹后颈、太阳穴处。

→呕 吐：乐活复方，薄荷可在腹部脚底涂抹，嗅吸薄荷，或行驶前各2-3滴装在胶囊服用。也可直接口服

消化道问题

→胃痛、胀气、便秘、肚子疼、水土不服等：都可以用乐活复方和薄荷各1-2滴涂抹胃部腹部，乐活2滴，薄荷1滴，直接口服，或滴在胶囊服用。

→腹泻：用乐活复方和生姜各1-2滴涂抹胃部腹部，切记：逆时针按摩！乐活2滴，生姜1滴，直接口服，或滴在胶囊服用。

→口腔溃疡，牙痛：用保卫复方涂抹溃疡点或牙痛处，多喝柠檬水；上火便秘引起的可以用乐活复方涂抹腹部通便。

→宿 醉：乐活复方3滴内服或加椰子油涂抹肝脏、肠胃部位；薄荷、薰衣草2滴涂抹太阳穴及后颈

滴入空胶囊服用

呼吸道问题

→普通感冒：鼻塞、流鼻涕，咳嗽，用顺畅呼吸2滴，涂抹鼻翼两侧及胸部，薰衣草、茶树各2滴，薄荷1滴涂抹后颈、脖子及耳后处。保卫2滴涂抹脚底。有发烧可以加上乳香涂抹，并口服柠檬精油，多喝水。

→咽炎，喉咙痛：柠檬，茶树，薄荷各1滴含服，保卫、乳香涂抹脖子喉部颈部。

→鼻炎发作：顺畅呼吸涂抹鼻翼两侧，或滴在手心嗅吸。熏衣草，薄荷，柠檬格2滴滴在热水杯中，鼻子对着杯口吸其热气。待水温后把杯中水喝掉。

→咳 嗽：乳香、柠檬和薄荷各2滴加入一茶勺蜂蜜慢慢含服，20分钟后喝水；顺畅呼吸，柠檬，茶树，尤加利，薄荷各2滴涂抹喉咙，胸口部位，或用香薰机熏香。

→重感冒，扁桃腺化脓发炎：可以用“”54321感冒炸弹”（5滴牛至，4滴保卫，3滴乳香，2滴柠檬，1滴薄荷，装入装入空胶囊）内服。

神经系统

→失 眠：睡前薰衣草2滴涂抹脚底和耳后，滴1-2滴在床头枕边。薰衣草有很好改善睡眠的作用，但要注意用量，一般为2-3滴，过量反而会兴奋。

→头痛、头晕：薰衣草，乳香，薄荷涂抹太阳穴、颈后及耳后。

→倒时差：白天用薄荷，晚上用薰衣草涂抹太阳穴、胸口及脚底。

→自驾游开车犯困：薄荷涂抹太阳穴或滴在纸巾放置空调出风口处。

手里有油，心里不慌

杀菌消毒

→DIY自制保卫喷雾 ：15ml喷雾瓶加矿泉水滴入保卫复方20滴，茶树10滴调好备用。可以在入住的酒店房间时按需使用，吃食物前也可以当洗手液消毒手部。

外 伤

→磕碰伤，出血，烧烫伤：乳香、薰衣草直接涂抹受伤部位

→关节扭伤：椰子油、乳香、舒缓复方、薰衣草、薄荷各两滴依次涂抹患处。

皮肤问题

→皮肤干燥：椰子油，加薰衣草或天竺葵涂抹

→皮肤过敏：薰衣草、茶树、薄荷涂抹患处

→冻 疮：轻微直接用薰衣草涂抹，严重或面积大可用椰子油适量，薰衣草及天竺葵、乳香各1-2滴涂抹并按摩

肝肾排毒

→元气复方3滴入胶囊口服，或加椰子油5滴涂抹肝脏区域

落枕、肌肉酸痛、扭伤

→舒缓复方3滴、薰衣草3滴、薄荷2滴或生姜2滴涂抹患处。

晕厥、心脏病急救

→乳香舌下含服，并涂抹心脏部位及脚底。

外出旅行10种必带精油——家庭医生十支装

居家必备必备必备

① 乳香 ② 薄荷 ③ 保卫复方 ④ 乐活复方 ⑤ 牛至 ⑥ 柠檬 ⑦ 茶树 ⑧ 舒缓复方 ⑨ 顺畅呼吸 ⑩ 薰衣草 ；还有稀释用的椰子油。

温馨提示：以上用量均为成人用量，儿童、孕妇及老弱人群需稀释或参考推荐用量。

让我们用大地的礼物、植物的精华——精油，呵护和陪伴自己及家人的健康！

恭祝大家春节快乐！阖家团圆！幸福安康！