《应对焦虑》养身重在养心

      以前我在中医养生馆工作做理疗师，然后有位顾客易姐就有焦虑症，抑郁症，刚开始认识她，给她理疗的时候，她全程可以不说话，那时候觉得她怎么那么难相处呢？慢慢熟了之后，她就给我讲她的创业坚辛历程，及病情如何发展的。

      结合易姐的情况，再加上看了这本书让我彻底明白，焦虑的人爱胡思乱想，不信任他人，紧张易恕。时间长得不到释放就会抑郁，一抑郁就极端。心理出问题驱壳也会跟着出问题，如：背部疼痛，失眠，头痛，脾气暴躁，吃饭没胃口，正如中医所说“肝气犯胃”，她那个时候边做身体疏通，然后买来很多关于心理的书籍，去了解自己，慢慢焦虑症就好了。

      我觉得一个人在生病的时候，懂得发现自己，了解自己，并找方法去治愈，是需要很大勇气的。