给女儿的信Day 247: 热身

亲爱的天天、安安:

今天早上还是阴天,有些雾,不过空气质量还不错,良好级别,于是送完天天去学校,爸爸继续跑步。

图片发自App

今天跑步前,爸爸做了一次热身,压腿、拉伸大腿肌肉等,热身完跑步,感觉脚步轻松了不少,步幅好像也大了一些,不再像以前,有时感觉抬腿有些费力。轻松跑完5公里,感觉很好!

做很多事情,立即投入去做是行动力强的表现,但有时候花一些时间做一下热身的工作,可以起到事半功倍、提高效率的作用。


爱你们的爸比

2019年4月28日晚上于家中

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