夜跑静思

从上周三开始我进入夜跑团，每天一小时，在昏暗宁静的小区跑道上跑，人不多也不相熟不用打招呼。乍乎乍乎的我并没有很好进入跑步状态，那个跑步当下离我很远，我总是不自觉想过往，想得失，想未来。在我所有潜意识里我希望一个新生命来救赎我曾经失去的。

新生命真的可以救赎我吗？而新生命却需要时间去等待，时间成为障碍，而时间却又是冲淡执着和悲伤最好的药。

在我迷茫的时间里恰好朗读了当下的力量，读到一个关于开悟的说法，人要想用方法或一件新的事情盖过另一件事，是不可靠，唯一可靠的是看见自己，活在当下。

如何做到看见自己，如何做到活在当下？

我是这样做，正念练习，想着你当下做的事情，撇开那些多余杂念。洗碗想着洗碗，跑步想着跑步。做每一件事下意识默念三遍自己做的事。看见自己，在生活中我们看见的通常是别人，而自己不在那个当下，无端生出了很多情绪，自己在那个当下也就没有那么多的思绪。