你想知道的吃蜂蜜诀窍，都在这了

春天是个生机勃勃的季节，但同时也是个需要注意身体保养的时候，不能因天气回暖而疏忽。身体不适引起的变化会直接体现在外貌上，不想明媚的春天里为烦恼所困扰，就来看看下面的建议吧。

春季里喝点蜂蜜养生，再合适不过。

首先来说，由于蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好延缓皮肤表面的水分流失，因此外用蜂蜜调制面膜，对于肌肤护理有良好的辅助作用。而到了春季，做回食品的天然蜂蜜从滋补角度来讲，好处多多。

补充体力解春困

春季气温回升，身体易产生疲劳感或常处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”，也就是所谓的“春困”。

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充人体能量，消除疲劳和饥饿感。

抗过敏

春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。蜂蜜可消炎、祛痰、润肺、止咳，长期食用，可以缓解哮喘症的发作。

消食

逢年过节大鱼大肉，春节期间的油食大餐难免会给肠胃造成负担。而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。每天早晚食用蜂蜜25克或泡水饮用，能有效缓解积食。

促进睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，每晚睡前一匙蜂蜜，可以帮助你入眠。

缓解感冒症状

春季气候变幻不定易感冒，而蜂蜜缓解感冒很有效。雪梨一个切片拌蜂蜜吃或者直接温水泡饮蜂蜜，对于感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛等不适都有极强的舒缓效果。