减重30斤，我给自己鼓个掌――产后（断奶后）减脂记录

    今天是2020年11月17日，昌吉下了第一场雪，初雪代表幸运，在这一天，我完成了自己减重30斤的目标！

      怀孕十个月，暴增30公斤！在生小蛋黄之前，体重最高点到达73kg。（也就是146斤）

    生产完，坐月子期间出的汗最多，整个人非常虚，体重掉了10kg左右 。

      之后进入哺乳期，长达8个半月的母乳喂养，为了孩子的营养，一点也没有控制饮食，身体也在慢慢恢复，体重逐渐下降，截止2020年7月8日，体重是57kg。

      产后8个半月，因为生病发烧需要吃药，不得不给小蛋黄断奶，断奶后开始正式减脂。没有了哺乳压力，我开始决心减脂，恢复身体，心情才能恢复！加油！

以下是减脂记录：

2020年7月8日  57kg（开始）

2020年7月9日  56.1kg（-0.9）

2020年7月10日 55.7kg（-0.4）

2020年7月11日 55.3kg（-0.4）

2020年7月12日 54.3kg（-1）

2020年7月20日 53.9kg（-0.4）

2020年7月22日 53.8kg（-0.1）

2020年7月23日 53.6kg（-0.2）

2020年7月24日 53.3kg（-0.3）

2020年7月25日 52.8kg（-0.5）

2020年7月26日 52.7kg（-0.1）

2020年7月27日 52.6kg（-0.1）

2020年7月29日 52.4kg（-0.2）

2020年7月30日 52.0kg（-0.4）

2020年7月31日 51.8kg（-0.2）

2020年8月2日  51.7kg（-0.1）

2020年8月3日  51.4kg（-0.3）

2020年8月4日  50.7kg（-0.7）

2020年8月9日  50.2kg（-0.5）

2020年8月10日 50.1kg（-0.1）

2020年8月15日 49.4kg（-0.7）

2020年8月16日 49.3kg（-0.1）

2020年8月17日 49.2kg（-0.1）

2020年8月22日 48.9kg（-0.3）

2020年8月25日 48.3kg（-0.6）

2020年9月3日  48.1kg（-0.2）

2020年9月4日  47.8kg（-0.3）

2020年9月14日 47.2kg（-0.6）

2020年9月15日46.9kg（-0.3）

2020年9月20日46.6kg（-0.3）

2020年9月25日46.3kg（-0.3）

2020年9月28日46.0kg（-0.3）

2020年9月29日45.8kg（-0.2）

2020年9月30日45.7kg（-0.1）

2020年10月8日45.4kg（-0.3）

2020年10月10日45.2kg（-0.2）

2020年10月15日45.0kg（-0.2）

2020年10月16日44.9kg（-0.1）

2020年10月17日44.7kg（-0.3）

2020年10月28日44.5kg（-0.2）

2020年10月30日44.2kg（-0.3）

2020年11月3日44.0kg（-0.2）

2020年11月5日43.8kg（-0.2）

2020年11月6日43.5kg（-0.3）

2020年11月8日43.2kg（-0.3）

2020年11月10日43.1kg（-0.1）

2020年11月12日43.0kg（-0.1）

2020年11月16日42.8kg（-0.2）

      至此，第一阶段的目标已经达成。从断奶后开始减脂，历时四个月零10天，从57kg，减到42kg，一共减了15公斤，也就是30斤️――我想为自己鼓个掌。

      减肥这件事，没有捷径，只有坚持！！！