#每天一本书# 突破天性

今天是渝悦读书会开心陪伴你每天一本书的第511天。

今日共读：《突破天性》

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【关于作者】

布赖恩·利特尔，美国哈佛大学教授，在人格心理学、动机心理学等方面有很多开创性研究，同时也是超级明星演说家，被外媒称为“罗宾·威廉姆斯和爱因斯坦的结合体”。

【关于本书】

性格既有稳定特质，也有自由特质。我们有能力改变自己的性格，让自己生活得更幸福。

【内容分享】

一、性格可以改变

性格就是一个人在与外部世界相处时，他的态度和行为方式是怎么样的。我们一般说的性格特点，只是那些表现出来的稳定心理特点。事实上，人还会偶然表现出一些与他性格相反的特点。

一般来说，我们身上这些相对稳定的特质是没法改变的，因为它的形成主要来自遗传基因和社会因素。自由特质被称为我们的外在性格，就是我们为了一个特定的目标所表现出来的性格特质。

二、突破约束

决定一个人性格的原因有三个：生物来源、社会来源、特定来源。想要更好地改变我们的性格，我们首先需要制定针对自己的个人计划。

“个人计划”就是人们在日常生活中，正在做的事情或者计划去做的事情。这个事情不是一瞬间就能完成的行为，而是一系列具有延续性的行为。而且，个人计划是处于某种背景中的行为。

一个好的个人计划必须符合你的性格，而又能突破你的性格。就像时下那句挺流行的话：要突破舒适区。想要改变自己的性格，就要制定和执行具有可操作性的个人计划。

三、性格特质

大五人格因素模型表明，人的性格虽然千差万别，但归根结底，不外乎是在尽责性、宜人性、神经质、开放性和外倾性这五个维度上各有强弱。虽然人格特质基本是稳定的，但我们也可以根据具体的情况和需要，暂时调整自己在某些维度上的表现。

我们不能用单一的人格维度去给人是否能成功定性。