我的第一节私教课

酝酿了好久的瑜伽第一节私教课，今天上午，终于落地了。老公是第一个让我练手的人，非常感谢老公，课后，请老公吃了一碗河洛。

第一次上课，手轻言重，课程的流程有些混乱，时间把控的也不是太好。

第一，要时刻谨记，这节课的主要目的是什么；确定目标之后，这节课的流程，一定要清晰；随时观察会员的反应，问她的感受，锻炼到的部位是哪儿；

第二，辅助工具一定要提前准备好，瑜伽砖，铺巾，抱枕，弹力带，拉伸带，小球，精油，背景音乐等

第三，课前要进行评估，拍照片，课后评估，拍照片，作为留存对比照片；课后要留家庭作业（每日10分钟左右的量）。争取建一个小群，每日汇报作业，下节课上课前检查作业。

第四，课程中要引导会员，瑜伽是一种自我疗愈的生活态度，将瑜伽的练习方式带入到生活。是瑜伽的瑜伽的最高境界。

第一次私教课，不是那么很圆满，但通过，真正的落地实操，才知道自己的不足和需要提升的地方，特别感谢老公愿意为让我练手。接下来，更重要的是去真正的上课。实践出真知，实践出效果。要想让知识融会贯通，成为自己的，必须学会去教去做。加油！

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