旅行

1、主题是什么?

妈妈前段时间给我打电话,说需要住院,觉得小脑萎缩总忘事,我明白她在求关心,求爱!于是赶紧拿起电话打给三姨,讲诉妈妈和我说的话,表诉了一下想让她们一起去旅行,感觉三姨很痛快答应,心里很开心,马上开始联系租房,买机票!

2、事件是什么?

本来打算送了她们马上回来,可发现她们太不舍得,担心她们不能旅行好!于是决定领她们先好好玩玩!

当她们第一天去了没什么特别的感觉,我有点失望,我害怕安排的不好,选择的地方她们不喜欢(这个时候我看到了自己的模式,表面我很随和,怎么都行,其实是不想为选择负责,害怕承担别人说的不好)。

3、即时反应是什么?

如果她们觉得不喜欢这里,觉得这里不好,心里会特别难受!

4、此刻身体的感觉如何?

有点紧 委屈

5、内在对话是什么?

每天都和三姨商量明天去哪里,在第二天听到二姨说:嗯,这个地方就是挺好,明年再来吧!人整个轻松下来,和她们呆了6天,这好像是我近两年旅行的最长一次。

每天都尽量最好的安排她们的出行,每天都想着给她们吃什么特别的食物,从租房子,到机票到旅游,到买菜,我都不能让她们花一分钱,我认为让她们花钱,我就是不好的!就没做好!

6、内在感受是什么?

这六天从一开始的纠结,到看到她们喜欢,我放松下来可以和她们一起相处,感受亲情!

最感动的是昨天,我下午航班,三姨一早起来就专门去早市给我买玉米,买菜,准备给我做饺子吃,感受到了三姨特别亲我,那个举动让我很感动!

7、自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动?(需要临在中去经验和表达)

她们是爱我的,她们对我的爱不会因为我优不优秀,有没有钱,她们对我是真的爱!

做的不好就不被爱,从小我都在努力让她们爱我,如果她们爱我,我就可以呆在姥姥家,就可以不用回自己家,不用听爸爸妈妈吵架,也可以感受姥姥家的温暖!

妈妈那时候经常会回姥姥家说爸爸如何不好,她如何苦,姨姨们因为心疼妈妈,经常会在我面前说,你爸爸如何,你回去如何说你爸!可我哪能改变爸爸,她是我爸,我亲他,我怎么能说他,我很无力,却要在中间受夹板气!

我能做的只有让自己好,于是在姥姥家开始做一些他们喜欢的事,讨好她们,慢慢大一些,用我的优秀,自立去得到她们的认可和爱!

8、发现自己有什么限制性信念?

不好就会被数落,就不值得被爱!

优秀了就不用让人同情,就可以平等受尊重!

9、临在后看到的真相和可能性是什么?

她们是爱我的

我用心帮她们安排,没有好与坏!

10、可调整的回应和选择是什么?

以后要可以承担选择的后果,不要总说都可以,你们看,要正面表达自己的意思,感受!

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