周检视·20180413周五20：00

90天（3、4、5月）目标。未完成自己践行群每人发200元红包。

1. 工作日前一晚9点前睡觉打卡

2. 工作日早晨5:30前早起打卡

3. 运动每周3次五公里

本周（0409周一-0413周五，5天）完成情况：

1. 睡觉：5日打卡未超时。固定8点闹铃提醒。工作日陪孩子早睡，周末适当晚一点睡觉调整下。

2. 早起：5：30前起床无意外。

3. 运动：目前完成一次，周六日再完成两次。

本周进步

小组分享：进步

1. PPT第一次提早完成，2个精囊4个番茄肯定能搞定。

2. Of增加常用情境管理。

3. 班会均按时参加，周检视提前完成，晨间日记5篇无落下。

4. 工作方面：阳光医保、监管移交（办公桌清新许多），遵循自己喜欢的领域努力扩展。

5. 孩子接送逐步适应，规定：生病了爷爷早晨接，身体一般爸爸叫醒接送，身体很好可游泳的，7点叫醒爸爸妈妈送。因为早起需要早睡逐步建立，重新捡起红花仪式。

6.

改进

1. 亲子，工作日的早起早睡图文PPT

2. 早晨时间暂时安排5点坐书桌，5点半理完of和晨间日记；6点PPT清单；6-7易效能会议周三周五人脉画图，周六周日跑步。番茄间期洗漱。

3. 睡觉不好，与糯米发烧照顾有关，也与焦虑科室工作调整有关，下周从轻计划重完成，抱着铁定睡不着心态练习冥想开始

4. Word工作流程每日早晚各一刻钟左右反思进步。

5. 运动尚无规律，下周看装修电视提早完成。

6. 下周需要参加三阶课，课前软件下载熟悉。