单边乔
单边乔

2018-06-26

日期：2018年6月26号

学员名称：乔缨惠

体式名称：

1.双角式

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2.半月式

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3.鸟王式

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4.侧角转动式

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问题：前屈向下时脖子总是在用力；半月式简直做不好， 髋关节 胸腔大腿向上抬等在保证不了平衡的情况下想做都做不出来；上肢的肩关节，胸椎的转动很僵硬做鸟王式上肢缠绕时拉伸感很强烈，包括侧角转动式里也一样；转动的体式都是很僵

总结：随着越来越多的体式学习，深刻的体会到了每个体式之间一环扣一环的关系。老师也教了我们方便在家练习的方法，加油！

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