樊登读书会获得幸福的方法就是《心流》体验

　　孔子云：“知之为知之，不知为不知，是知也””朝闻道夕死可矣”，因此，从古至今，读书是一种优秀的态度。

　　《心流》

　　心流所向，春暖花开

　　作者简介：

　　米哈里?契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi），积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁?塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。

　　内容简介

　　[关于本书]    心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里?契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

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　　有些知识，自从出生，就注定要比前人知道的多，比如自然与科学。但有一部分知识，任时代发展，社会演进，每一代人都要重新获取，前人的努力无法成为现成的经验，这种知识可以称之为智慧，比如，什么是幸福？对于“幸福”二字，我们每一代人都会重新思考，重新来过。这本书以幸福是什么为开头，以找寻内心和谐为结尾，将两者结合，深刻描述了璀璨有意义的人生该有的状态，该有的感悟。

　　阅读感悟

　　说到幸福，先从心内心说起，说起内心，要从心流开始。所谓心流，是指一个人心无旁骛的投入到某项活动中，通过自身的努力完成挑战时的感受。心流的发生，靠的是专注与忘我的状态，是意念的坚定与统一。每个人都有过心流的体验，思如泉涌时完成一篇小说，激情澎湃的完成一段演奏甚至聚精会神的一幅水墨画，当心流发生时，灵魂已与艺术混为一体。这种快乐深刻，长久，不同于从游戏和肥皂剧中得到的快乐那般索然无味，脆弱难堪。心流的产生需要的是清晰的目标，熟练的技巧以及接受挑战的勇气。心流其实是这样一种状态。你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在朝同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，包括你的意识感知、患得患失、精心计算，都消失得无影无踪。你心里所有的念头有规律有秩序，就像一支高度自律的军队，井井有条地组织了起来，高效率地去完成任务。当你看到成就，心愿达成，不失为一种幸福。

　　幸福是一种主观感受，这种感受直接取决于心灵如何过滤日常体验，我们可以控制意识，改善体验品质，不论外界发生了什么事，只靠意识就有办法使自己快乐，心流的力量可以改变你想改变的或者你想得到的。幸福并非瞬间发生，也并非刻意得之，它与运气或几率无关，非钱可买得到，也非仗恃权势巧取豪夺，它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上，幸福要靠个人的修持，心无杂念的培养。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质，具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。

　　人生浮浮沉沉，生命长长短短，岁月朝朝暮暮，滋味好似打翻的五味子，酸甜苦辣，样样俱全。看似简单的两个字，却有种只能意会不能言传的意境。但在当今纷繁燥动的社会里，几乎没有人再来奢谈幸福。托尔斯泰说，幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。对于人类，幸福的感官享受是一样的，但幸福的意义对于每个人来讲却各不相同。因为幸福来自于主观感受，但也绝非偶然，只要能排除杂念，忘我投入，就能获得内心的秩序和安宁，就能够得到属于自己的幸福。愿大家在能够体会“心流”，找到属于每个人幸福的小天地。

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