战胜焦虑，你需要这十句话！

提醒自己

焦虑的时候不要忘记提醒自己，

焦虑不能解决任何问题，

只会适得其反，

不要在焦虑的状态中迷失自己，

你需要战胜焦虑！

觉察自己

随时跳出焦虑情绪觉察自己，

你会发现有很多焦虑完全没有必要，

很多焦虑只是在自寻烦恼，

放下焦虑，远离烦恼，

你一定可以战胜焦虑！

告诉自己

人生的道路需要一步一脚印，

上进没有错，但不要急于求成，

追求成功没有错，但不要着急，

最好的人生是稳步攀登，坚持到底，

用人生的成就战胜焦虑！

反思自己

过去已无可改变，未来还遥不可及，

立足当下才是最重要的事，

想想看我现在还能做的是什么？

问问自己下一步应该如何往前走，

活在当下，是战胜焦虑最好的方式！

相信自己

学会接受失败，从失败中站起来，

也许这次做得并不好，并不代表你不好，

坚定地相信自己，

坚持用自律改变自己，

有满满的自信，一定能打败焦虑！

放下恐惧

焦虑本身并不可怕，

可怕的是既焦虑，又不愿行动，

既不甘平庸，却又不求上进，

身处焦虑的漩涡中不能自拔！

把焦虑放下，迈开脚步，

持续行动，一定能甩掉焦虑！

面对问题

是什么在令你焦虑？

是什么在让你恐惧？

人生，越逃避越焦虑，越逃避越碰壁，

找到问题，面对问题，解决问题，

用行动解决焦虑。

改变自己

焦虑不是坏事，

焦虑往往在告诉我们，

需要改变，需要迁善，需要行动，

焦虑往往在提醒我们，

蜕变自己的时候到了，

改变自己，就是焦虑送给我们的礼物。

祝福自己

在焦虑的惊涛骇浪里化险为夷，

在战胜焦虑的行动中强大自己，

知行合一，超越自己，

人生，就应当活得卓越而快意，

2020，愿我们都能遇见最好的自己！