【日更第31天】2022年 Week 第 14 周 复盘:用螺丝钉精神,品尝先苦后甜的人生

人人都知道,天上不会掉馅饼。

要想成就一番事业,就要不断努力,当然很多时候不是努力了就会取得成功。

失败并不可怕,可怕的是再也不能从失败的阴影中走出来。

我们只有通过一次又一次的失败,从失败中吸取经验最终取得胜利。

生活如此、学习如此、工作也如此!我们是等待机会还是努力去创造、寻找机会呢?

我是一个努力寻找机会的人!借着春天的魔力,让我们从每周如约的复盘中一起来寻找更好的机会 。

一、第14周目标回顾

1.基础事项

另外,成功日记及感恩日记也有每天完成。

2.核心事项

(1)声音练习

学习口才训练的七种方法之第2种《共鸣训练》

人的口腔,胸腔等发音器官就像一个音箱。搭配使用得当,就能发出具有磁性的嗓音。

为什么有的人,说话的声音穿透力特别强?即使房间里噪音很大,也能听清他在讲什么,这就是共鸣的原因,你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的,而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。

共鸣训练主要是,注意对发音器官的控制训练,以及达到好的音色和音质。

首先,要练习如何张开嘴说;而不是发声不动嘴,咬着牙齿说话。我们会注意到,很多歌手唱歌时都是张大嘴巴的,这样才能够清晰地唱出每一句歌词。

所以,说话时我们也应该尽力做到这一点。在训练时,我们来朗读以下的内容,朗读时要大声进行练习:

1.胸腔共鸣练习:暗淡、反叛、散漫、计划、到达。

2.口腔共鸣练习:澎湃、碰壁、拍打、喷泉、品牌。

3.鼻腔共鸣练习:妈妈、买卖、弥漫、出门、戏迷。

(2)重读《断舍离》

你之所以无法放手的原因,有一个需要切实认清的现实:那就是,我们身处物质过剩的时代,明白自己不能收拾家务的心理机制,重新审视自我的物质观,为断舍离的实践活动装上助推器。

3.健康管理

1.向小君同学学习日常饮食搭配。

2.2022年4月9日(星期六)分享了《【日更第29天】2022年,逼自己瘦下来,让自己超强逆袭,更有气质》那么,如何让我们健康地瘦下来呢?

首先,我们要摆正自己的心态,这才是明智之举。然后再根据自己的实际情况而制定目标周计划,我们以28天为例:制作时间规律表、搭配营养均衡的日常饮食表、以及瘦身后坚持的好习惯等等。

一年之计在于春,运用科学健康的瘦身方法,2022年,让我们一起遇见更好的自己。希望我们在未来的每天里,都能爱自己,善待自己,把日子过成自己最喜欢的模样。

二、年度52周年要事(第 14 周)要事的推进情况

1.收纳整理

(1)整合了收纳整理相关课程内容以及知识的更新改进。

(2)学习了其它与收纳有所关联的清洁方面的知识。

(3)认真学习了理好管家的经营模式。

(4)根据粉丝们的要求,用三个步骤教大家解决家庭收纳整理难的问题。三个步骤分别是:

A、了解全屋收纳整理的动线 B、盘点家里用过的物品 C、增缩收纳空间。

从这三个方面教大家如何解决收纳整理难的问题,如果看到我现在的复盘想了解及解决这方面的问题,可以看《【日更第30天】3个步骤,姿巧教你解决家庭收纳整理难的问题》←点击前面蓝字即可阅读。

2.心理学

学习了情绪低落时能有效克服和终结负面情绪的影响的6个方法,分别是:

1.经常给自己的情绪充电。

2.一定要学会拒绝。

3.每天坚持写日记。

4.根据问题进行逐个击破。

5.就事论事,快刀斩乱麻。

6.不要担心和害怕。

有想了解具体内容请阅读《【日更第28天】成年人的好情绪,都藏在这6个秘诀里,你想知道吗?》←点击前面蓝字即可阅读。

三、第 14 周 感悟

我们的《日更写作-先完成再完美》群里的写友们每天都坚持日更,而且每天都会有所进步。

从而相信只要坚持,不管是写作、工作、还是生活,都会向好发展的。

姿巧在2月总结中也有提到:“ 烂开始,好结果 ” 这6个字。没错,这也正好印证了姿巧在本次复盘开篇语说得也是非常对的。并且自己今年以来所做的事,所走的每一步也都是正确的。

目标固然重要,但行动往往更重要。

目标设定了以后,如果不去行动,无论什么时候,都是不可能实现的。

只有立即行动,才是实现目标的途径之一。毕竟 “ 知晓与办得到之间有很深的鸿沟 ”,而这个鸿沟就在于我们的烂开始慢慢地弥补。

所以说:“ 烂开始,好结果 ”其核心就是行动的力量。好的开始是成功的一半,而烂的开始却完成了一半!

四、第 14 周 反省

每天自己持续工作、生活、和个人发展事业中遇到困难无法解决的时候,偶尔会出现怠慢的心理:会有一种想要撂挑子不干了的冲动。

相信我的这种心理行为,很多人也会有同感吧?呜呜……,幸好,自己所学的心理学,在这个 “ 偶尔怠慢 ” 过后,让我自己的想法很快又会回到正念上来。

先苦后甜的人生,自然回味无穷。

总是躲避苦难,不愿意面对的人,也逃不掉生活的考验。

每个人一生都不会是一帆风顺的,不管怎么样,都会有遇到困难的时候。

生活中

没有人,是我们一生的依靠。

也没有人,是我们这一世的陪伴。

自己的路,自己走。

自己的苦,自己尝。

依赖别人,惹人笑话。

放任自己,渺小卑微。

亲爱的,你要努力;你想要的,你要自己给自己。每个人的成功,都是要靠自己努力得来的。先付出辛苦后,往后的人生,才会是最甜的。奥利给……

五、第 14 周 感恩

1.感恩自己坚持每天的日计划、复盘和写作。通过不断坚持,本周以下这两篇文章也获得了好成绩《【日更第28天】成年人的好情绪,都藏在这6个秘诀里,你想知道吗?》 《【日更第24天】2022年 Week 第 13 周 复盘:春天播种,秋天收获》

2.在回复粉丝评论中,发现很多粉丝都很用心地给与我的文章进行了点评,让我得以在你们点评中不断改善我的写作,谢谢你们,你们是我的无价之宝。

3.感谢小君同学分享她日常的认真生活,让我从中得到了很多感悟。

六、第 15 周 计划

2.核心事项:心理学学习。

3.发展事项:收纳整理继续整合。

七、 总语

每一个人都是社会的一个螺丝钉,我们要做好我们本身的社会角色的责任,就是最值得做的事。

我们要发扬 “ 螺丝钉精神 ” ,把自己所做所想,按自己最初的计划,逐步开展和进行,在行动当中不断进行反思和改善。

任何事都没有高低贵贱之分,必须干一行爱一行,三百六十行,行行都能出状元。

所以我们不管做什么,就比如我自己,不管是写作、阅读、收纳整理、插花,都不要这山望着那山高。

都要甘当绿叶、甘当配角、甘当铺路石子,默默无闻地奉献,不计个人的名利得失,最终才会取得好的结果。

八、第 15 周 金句

种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在用行动付出努力。

作者介绍:

做热爱之事:个人管理(包括形象、健康管理及个人成长),家居美化(收纳插花)。

人生标签:愿与同频的你 在这里相遇,一起成长 ,一起充实、丰盈自己用温暖的光,照亮他人。

人生金句:自律苦一阵子、懒惰苦一辈子!你有多自律,就有多自由,坚持下去,就会带来蜕变。

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