20190627《精力管理手册》读后感

金句摘录:

1、大脑越用越灵光，这时有科学依据的。不管处于哪个年例段，你都可以持续地优化你的大脑，甚至可以重塑大脑。

2、很多人大脑额认知有误区，认为自己的思维更身体锻炼没什么关系。要知道，人体的思维和身体锻炼不可分割，适度的身体锻炼也会增加你大脑的认知能力。

3、学习的本质是建立新的大脑连接，这就是为什么学习可以方式大脑老化。每当人们就学习新事物的时候，都会建立大脑细胞的新连接。

  本章节主要讲述了大脑的一些科普知识和适度的锻炼对大脑的好处，以及学习新东西对大脑的好处。

  这一章节，颠覆我对大脑的认知，以前觉得大脑的思维能力，用一些就会少一些；但是现代科学实验证明大脑是越用越灵光。同时也明白了自己在学生时代数学越学越差劲的原因之一:当自己遇到那种比较费脑的问题时，就会果断绕过它们，不去理会它们，时间久了，大脑很少被这些问题用到，数学这科目自然一落千丈了。

    本章节还讲述了，适当锻炼身体对大脑认知能力有益，大脑越用越灵光。现在想想，最近坚持运动这几年是感觉脑子比以前更好使了，好像还真是那么回事儿。有件事情可以说明，每当自己阅读到印象深刻的句子，都会记录到印象笔记里面去，同类或相关的句子会被分到一起，然后去比较、分析和思考它们所讲的内容连接点在哪里，异同点在哪里，与其他东西的联系在哪里，以便不停的筛选出最具说服力的那些句子，然后把它们综合起来，去理解它。笔记本里有关心理学的，房子房价的，各种定律法则的，情绪管理的，时间管理的，目标管理的，早起的，自律的，思维提升方面的等等。

  或许是常常整理和翻阅它们的原因，时间久了，对这些词汇的耳濡目染，当它们在出现时，你会有种似曾相识的感觉，你会联想到与它相关的很多东西。

通过阅读本章弄明白了大脑运行的原理，更加坚定了这辈子一定要坚持阅读和写作这两件事。加油!