一个人到摩天轮接电话，大中书阁看书，这个周末只有一天假期还是选择一个人读书，习惯了一个人。今天是世界读书日，深圳会有很多活动，但是还是选择了一个人，喜欢一个人安静的读书，听课，思考，写作，发呆，天马行空，不太喜欢和不熟悉的人在一起，感觉特别累，这是不是这种性格特质的人最喜欢的生活方式呢？
是因为性格的原因，还是因为自己在逃避呢？如果真的是在逃避，要有什么好的解决方法呢？先接纳吧，自己本来就是这种性格，只要让自己觉得舒适就是OK的，虽然说有更好的方式，有更好的成长方式，走出舒适区会自己成长的更快，但是在一时改变不了的时候，就先接纳，过好尽自己的，努力去过好眼前的一天即可，一天过去觉得今天过得还可以，没有浪费自己的一天就及格了，及格就不必指责他人接纳。如果咬咬牙能达到80分，也可以想办法稍微跨一步，当然这种跨的跨越的力量是要找一个比较适合的群体，今天听这位听了一天，建飞老师的课，觉得这是一个比较好的群体，是一个黏度比较大，并且互相信任的群体，只是经济条件只能先观望了。
另外想想，如果自己要如何克服社交焦虑，首先要做的第1步是什么呢？自己可以再做些什么没有？像之前一样，犹豫了报了名，但是莫名后就是比较长时间的一个焦虑，要去试活动的开始的前半天，内心始终焦虑不安，害一是觉得出现浪费时间，老是害怕自己过去表现不好，尴尬心累。如果每一次社交没有方向没有目的，那么这种被动式的参与就会消耗自己的能量。可是又找不到方法去解决这种问题。之前想着通过这种拍摄的方式给大家留下比较好的回忆，作为一种社交的方式，但是最近实质腾不出时间来去学习摄影。拍照水平还是一般，不好意思出手，也许就是这种不好意思，让自己经常徘徊不止吧。
假如今天自己要去。参加423读书会的活动，要怎么做才能让自己让这一趟行程能够最大收获呢，因为如果仅仅是从读书的角度，学习的角度，那么读书，安静的读书，已经是比较适合自己的方式了，通过社交能得到额外的什么收获呢？似乎也没有真正的结交到朋友，因为现有的朋友自己都不太愿意主动去联系，只是默默的关注，所以没必要再去增加新的朋友。也许自己可以盘点一下自己的朋友圈，哪些人是可以保持联系保持深度联系的圈出来，然后花更多时间去关注他们融入他们的生活从好的朋友开始去社交，而不是和陌生人去摔跤，从信任的朋友身上吸收能量，深度链接优秀的人，克服社交焦虑，应该是最少的成本的。而且可以通过这些朋友再认识新朋友，这样可以减少自己空降一个团队造成的时间成本对吧？这是一个好方法。
那么和老朋友去做深度的链接，是要准备些什么呢？从重新认识对方开始，职业性格，家庭朋友圈的最近是事宜，重新认识他，找到自己和朋友的共同点，扩展共同点，让这个共同点成为彼此关系连接的纽带。并且在链接的同时去寻找自己未来的事业合作伙伴。多多向内看看自己的优势，看自己已经拥有的东西，包括朋友，相信目前拥有的已经够多了，需要做全面的梳理，梳理应该是自己的一个比较深度的爱好之一，好好的利用，发展成为自己的竞争力之一也是不错的。
从今天开始先暂停向外求暂停去吸收新的知识，先把已有的知识梳理成体系打牢基础，已有的朋友圈去梳理人脉。练习与优秀人的深度链接的能力，从向自己学向身边优秀的人学，一定要训练好借力的能力，让自己少走弯路。
列出清单，包括知识清单，人脉清单，并且做好家居的断舍离，整理好身边的环境，整理好心情，整理好思路，让一切都捋顺起来，打好根基打好这个内核，只有这样才能真的树立信心，让自己有底气去向上社交，有底气去表现自己。这样才能解决自己不断被低势能的人去拉低自己的能量，消耗自己的能量，只有能量吸收的来源，才能更好减少焦虑，向上生长。
今天独活在裆下的勇气时，被书中的一个知识点所。触动就是，我们不是要获得幸福，而是要自身幸福，即使没有达成目标，只是只靠我们已经置身幸福中，所以幸福不是说你成功了你就会拥有幸福，成功和幸福是两个标准，成功是量变，而幸福是质变。
如果没法真正的自身幸福，那即使别人看来很幸福，跟自己并未感受到真正的幸福，也是没有任何意义的。学会去盘点自己的小幸福，也许又回到之前，感恩日记中所写的感恩生活的小确幸，发现自己所拥有的东西，通过这种持续的去感恩发现，去把努力把自己置身到想幸福之中，每天去盘点自己拥有的事情，也许我们会发现自己拥有的东西很多。
另外也重复读到了这句话，人只有在感觉到自己有价值的时候才能获得勇气，就算自己就像自己平时就很多事情缺乏底气。因为找不到价值感，在一家公司找不到价值感，觉得自己年龄这么大还做这么基础的工作，也许换个新的管理员都能做大，感觉自己的价值没有特别的明显，没有做出让别人意料之外的事情，所以缺乏底气，缺乏价值感，那么没有勇气去挑战一些新的东西，挑战别人的不喜欢，挑战领导的不喜欢等等，只能做一个顺从一个老好人，如果相信自己足够有价值，相信自己的能力，我害怕就有勇气去拒绝拒绝别人的无理要求，拒绝了我们的一些事情，有底气去专注做自己能够对公司有最大的贡献的事情。收背景容貌和年龄的。限制缺少了内核。
另外人不到的面对死亡时，面对家人的亲人的离世，内心痛苦懊恼的时候，多去想，虽然他身体离去，但是还是活在我们心里还没有真正的离开。一直会陪伴自己过完这一生，所以没有真正的离开，不用太去伤心和悔恨，一直活在悔恨和遗憾之中，过好眼前的生活，照顾好家人，然后开开心心的去生活，好好的过完这一生，这是对亲人最大的安慰。
当面临死亡疾病疼痛的时候，静下心来思考，也许一场磨难会让自己能够更谈成更多的事情，包括身边的人士包括停下来去想想自己的未来，想想自己想要过什么样的生活，如果不幸来临，自己要如何去应对自己有什么样的能力去应对这种意外的灾难，有没有足够的储备？如果人生只剩下最后一点时间，我们自己要掌握那么自己未来的人生要怎么过，这就是死亡疾病疼痛可以带给我们的思考和学习。疾病生病，衰老死亡并不可怕，并不是退化，只是变化，只会去接受这种不可接受不可改变的变化，并且防患于未然。
最后书中提到了人生意义这个话题，没有普遍性的人生意义，人寿1亿是你给予自己的，所以说当我们认为人生没有意义的时候，想想你可以给他什么样的意义，因为每个人的意义都不一样，也许有的人认为成功，事业有成就是人生的意义，有些人认为家庭幸福和你成才就是人生的意义，而有些人认为能够实现自我找到自己的价值就是人生的意义，每个人的人生意义都不同，不必去勉强任何人。
只专注于自己，自己想要过什么样的人生就去给予自己人生什么样的意义，然后是为了实现有意义的人生去持续的精进，给自己三年5年10年的时间。10年可破圈的这句话，今天直播里听到的还挺触动自己的。新频老师的提到了7年，也是一个节点，5年7年10年都是一个比较长的过程，继续去练习自己的长期注意思维，只有把时间的长度放的出口，大眼前的一些小问题，就不会去关注，和迷茫焦虑，在前进的路上会越走越顺，否则就经常会出现这种内耗的状态中。
因为今天被朋友邀请入群，不太想参加，但是又不好意思拒绝，又到了这种，不忍心拒绝完内耗自己的近况，既然进来了就先体验几天吧，如果去试试，没法参加去塔卡那就主动告知对方先推出的时间腾出来，在加入，坦诚的沟通，不勉强自己也尊重他人就可以了。否则就是双输。
突然想到要把朋友圈还有公关注的公众号做一个清理，把一些不会专注要去做的事情的一些关注引导，另外一个视野好少，这一个人好就是只做核心关注的事情。当心情烦躁的时候，就可以先屏蔽掉另外一个微信，只留意自己核心的人与事，又回到整理这件事了，对混乱的自己还是非常的重要呢！
目前需要整理的东西有：衣橱整理，梳妆台整理，房间整理，客厅整理，冰箱整理，书籍整理墙上物品归位，核心技能整理。待办事项整理。微信联系人整理，朋友圈整理，微信关注整理。在重读书籍整理，阅读和书评知识整理。 Sop整理，愿望清单整理，拥有清单整理。电脑文件整理，时间投资整理…所有思维整理类的清单模板整理。一盘点光整理一个方面就是集这么多事情。难怪内心这么混乱，因为很多自己拥有的东西都处于无序的状态，一个无序的自己。知道的再多拥有的再多，但是无序仍然是混乱，仍然不成体系。今晚就可以动手，从微信关注开始吧。另外还有知识的整理体系的整理，从混乱中寻找脉络，从无序中寻找体系，这个可以做的事情还比较多，包括读书笔记。
你选的锻炼除了帮助我们提高口语表达能力外，对思维的整理也帮助很大，因为这样思维可视化不会在大脑中停留，不停的是回转去想说出来就清晰了，然后可以再去分析自己说出来的文字。不要停留在大脑里，去消耗大脑的能量。这几天也开始得去，事件当时后，通过文字去发泄，去梳理情绪。跳出自己，去看自己也是一个内观的过程。一旦执行，一旦发现察觉自己的情绪，据描述出来情绪逐渐都消失了，无需做任何事情，所以有时会去整理她，而不是任由他在脑海里心里团团转。
再来想想感兴趣的事，读书写作整理。读书可以是职业讲书，也可以是阅读教练也可以是书评，写作最近听直播也逐渐发现写作的魅力，开始打破自己原先的认知，不只是说为了写作专业的写作写作，可以通过写作去，尤其是语音写作去发现自己的自己去与女性成长有关的事也可以是写书评，写公众号，输出个人品牌内容。另外整理刚才盘点了又涉及到好多方面的东西，还有之前想去深度去训练的思维导图，尤其是扩展到商业思维导图。另外还有复盘，复盘也涉及到很多维度包括个人复盘时间复盘读书学习，复盘，团队复盘，战略复盘，项目复盘等等，也是自己感兴趣的。
但是目前哪一个最自己相对最专业又又非常感兴趣呢？从自己当前最擅长的又感兴趣并且觉得意义比较大的事情，先去着手先做成一件事情，不要太过多的纠结，未来的长期的发展，因为之前老师也说了这些能力是是可以迁移的，势能是可以迁移的，让你做成一件事。其他的事情也同样的很正常，而不是过度的纠结着自己，难道这辈子就做这个事情，当年老了怎么办之前就是很多时间在行业这方面。
哪一个是自己能够在一年的时间内去有一个初步的成果呢？因为只有当实现这个商业的闭环，有了成果，才能去增强自己的自信力，否则一直就是处于起步的打磨的阶段，虽然说现在需要长期思维，一步步的走，但是如果没有事件一个小型的地还的话，一直在起步阶段去原地踏步，方法应该也是不对的，常见思维应该是无数个小的闭环，就像用敏捷管理的模式先小闭环，然后再逐渐的扩大到大闭环，长期是实现无数个闭环以后。整个能量的爆发，整个品牌的崛起，应该是这样吧。
那么现在自己可以做的事情有哪一些呢？首先进行断舍离也就是刚才听到的生活环境和思绪以及关注信息的整理，其次是回顾之前学习的关于阅读方法尤其是快速阅读和讲书的知识梳理成体系，并把它悟透，用形象通俗的语言讲出来，如果偷懒就先。从讲清楚自己做过的初级的PPT开始。先集中安排在上半年的周末时间，在这套体系没有出来之前，不再学习新知识和阅读的书籍。
再次，就是用自己的阅读知识体系去实践，去重新学习，曾经学过的书籍。然后输出讲书稿故事、行动清单，作为自己知识体系能力的一个训练和案例的准备。这个可以在周末初书吧或者是图书馆进行，用语写给输出模板存档。一周阅读并输出一本即可。
再次，每天早上的语写训练，发声演讲训练持续的进行，不必追求过多，上半年暂时先养成习惯，在上班时之前完成1000字即可。还有早上的瑜伽，需要去坚持，自己可以稍微早起一点点完成洗漱和打扮，然后就可以床上练习瑜伽。让自己也更健康，更有精神状态，去开启每一天，在瑜伽练习瑜伽拉伸的同时专注呼吸，相当于冥想同步进行。
没想好早上到公司以后大约45分钟可以做些什么事？一本书读不完，并且时间太短，还没进入状态就结束了，可能不太适合。语写的话呢，有同事到位不太方便。就用来做深度（二次）阅读和思考吧，每周一本。
还有利用碎片时间，早中晚，各10分钟完成30分钟的英语学习，这个不能间断继续下去。尽量不在睡前还去想着打卡的事情尽量在每天上床之前完成当天的任务，洗漱上床后有一个更轻松的状态。
最后就是在5月初开启图书销售的学习和实践。这个可以放在晚上进行，晚上的时间适合被动的网络学习以及实践以及社群交流，每天投入1~2个小时，那也就是7:00~9:00左右，在开课之前，最近抓紧利用这段时间完成盘点的各项整理。每天9:00开始洗漱护肤轻音乐，10点上床，把这个养成习惯，雷打不动。如果以后创业也最多到10:00。9点以后不再关注网络，上床后可以瑜伽拉伸，明显轻松的阅读都可以，以轻松的频率进入睡眠。把早上9点之前和晚上9点之后的时间留给自己和家人，养成这个习惯，以后终身受用，并且会影响给家人孩子。
好了，努力写了5000字，虽然离语写每日1万字还有差距，不过又是美好的一天，收工。