210918晚餐少吃第3天

今天晚餐

超市买的杂粮包当早餐,没吃完,晚上把余下的4个吃了,有点像窝窝头的形状,再配一碗青菜和蟹煮白菜汤

今天运动

瑜伽馆-脊柱理疗,练习60分钟

体重

57.7,早上起床后称


晚上8点左右,居然饿了,真的很饿的那种,看到桌上没吃完的饭菜,又干了一小碗米饭下去,瞬间感觉人生美好了

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