一月一本书—《考试脑科学》

第三次看这本书，因为一直在备考，要跟记忆打持久战，去年看了第一遍之后收获特别大，今年初看了第二遍，整理了电子笔记，后期学习过程中发现需要经常用到里面的方法，之前整理的笔记很不方便，所以干脆用摘抄的，使用更方便了。

生活中我会潜移默化的使用里面的方法。比如，睡觉，睡不着也不要觉得浪费时间，闭上眼睛什么都不要想，大脑就是在整理信息；先集中力量学好一科，再学另一科，所以我集中精力背近代史背了一个月，有信心了才开始背马克思。

第三遍整理笔记，又巩固了新知识：开始学习就已经成功了一半，越是临近考试越有压力，就越难开始学习，抓紧最后16天时间，开始就成功了一半；虽然快考试了，但不能贪多，大脑压力太大会导致忘记的更快，还不如有节奏地来；复习真的很重要。

下面列下最精简的清单：

1.不要毫无章法的记忆知识

2.考试前4小时内的记忆有效

3.最迟要在1个月之内复习，复习要像初次学习一样用功，尽可能多调动感官

4.测试比学习更能留住记忆

5.学习新知识那天最好有充足的睡眠

6.睡不着也不要看手机，也不要听什么，静静地躺着，让大脑安静地工作就好

7.学习这件事，只要能开始就相当于完成了一半

8.先集中学习一门科目并彻底掌握，再学另外一科

9.利用经验记忆（与生活产生联系，讲述）

10.从开始学习到出现效果，最快需要3个月

11.学习效果或学习能力不会立刻显现，它会在某个时刻突然爆发出来（几何级数关系）

12.大脑会将积极获取的信息视为重要信息。