2020年第48周总结（11.23-11.29）

一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。11月份重拾跑步习惯，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。上下班天天走路。

❤本周一直 坚持每天跑步1公里，感觉还不错。

！下周早起跑步打卡。周末带娃外出跑步。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。11月份我把茶壶拿到单位煮水，跟着陈老师养生。1107立冬，1122小雪

❤本周一直用玻璃茶壶茶，感觉很不错，还不错。

！下周要出去出差，觉得不方便。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。11月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上6点读书。睡前泡脚，喝牛奶。

❤本周睡觉21点 了。晚上基本也都喝奶。晚上陪娃写作业，写拼音。

！下周准备继续带娃学习拼音，以娃为中心。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。11月份体检身体，继续补充维生素，叶酸，医院处理息肉。

❤本周有时候用艾灸凳来治疗妇科病。就是大姨妈没来，不知道什么情况。

！下周每天早上去单位吃维生素。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。11月有空和朋友们沟通。过生日和家人吃自助。约朋友吃鱼。

❤朋友:周末李静请我们去看电影，今年第一次看电影《疯狂原始人2》

！下周末约朋友玩。盘点一下人脉表。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）11月完成提案回复，入党资料完善，下乡扶贫。学习强国打卡。干部网听课。

❤复习：基本天天学习强国打卡，1万分了。

❤工作：本周事情很多，主要是突发果业项目检查，搞的我周六还去加班

！下周一要出去培训

五、学习： 

7、实施陪娃学习成长计划。11月重点是晚上给她加强唐诗。周末加强轮滑，三字经，英语。

❤本周主要集中注意力攻克拼音，力争年底全部搞定。给娃买了拼音书下册。她爸爸买了一大堆幼小衔接书给她，还有父与子。

！下周集中精力带娃学会韵母。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）11月锻炼早起读书6-7点。晚上九点睡觉，陪娃读读唐诗，读绘本。上下班路上听道德经。

❤本周主要学习拼音，包括周末也没怎么出去，早上集中精力复习拼音。

！下周早起读书

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。11月逐步恢复规律生活时间，培养早起读书的好习惯，坚持每天听新闻，刷学习强国。上下班路上听道德经。

❤本周坚持拼音学习。和逸因为娃学习吵架，气死了

！下周也加强拼音学习。还是要好好沟通，吵架没意思。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周买了一大堆东西，拼多多买的背心裙很不好看，然后我退货了。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。11月整理理论学习资料，整理学习资料。

❤本周整理办公桌，还有果业项目资料。

！下周整理拼音资料

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤本周听说外面牛肉不能吃，还是在家吃饭安全。

！下周出去出差，尽量不在外吃饭。

二，本月周计划完成情况

1，工作上梳理考核指标×

2，陪娃拼音学习√

3、列我的计划×

三、本周感想

本周一大堆工作，因为科长去重庆出差 了，感觉活特别多，主要是突发果业检查，补资料补了一大堆。感觉科长不好当。

四，本周改进

本周主要集中精力陪娃学习拼音，感觉自己也好像重新学习了，还在娃学的还不错。早上给她听拼音故事，晚上和周末集中学习拼音，下周加强，用新买的下册拼音书。

五，下周三只青蛙

1，工作去西安出差

2，陪娃学习拼音书

3、完成果业项目资料