爱自己

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我们一生爱了那么多人，唯独忘了爱自己。

王尔德说：爱自己，是终身浪漫的开始。

其实，爱自己不是某一种特定的行动或手段，而是对待自己的态度。

停止自责

呵护自己的第一步，就是要停止自责。

每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。

请花点时间，想想你苛责自己的话，告诉自己，自己已经很好了。无论发生什么，我们就都能轻松地改变生活。

停止让自己感到恐惧

焦虑是对未来的恐惧，所以，焦虑也是吓自己的方式。

每当你发现自己在莫名焦虑的时候，试着想象一些美好的画面，傍晚的日落、春天的绿草、清淡的茶香……

不断用美好的东西代替焦虑，你会变得更平和笃定。

耐心呵护自己

假如你的心是一块荒芜的园地，堆满了失望、愤怒、焦虑的石块，如果立刻撒下种子，秋天你还是什么都得不到。

你需要将这些石块移开，种下小树，等待阳光的照耀，你浇水施肥，用爱和关怀照料着它。

一开始，你也许看不到太大的变化，但只要你有足够的耐心，你的小树就会茁壮成长。

我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如果每天都能多给自己一点爱，两三个月后，我们会变得更加爱自己。

善待自己的心灵

为了健康和未来，我们会给身体最干净、安全的食物，却很少思考自己给心灵灌注的东西是什么，有没有营养。

你给心灵浇灌的是痛苦、自责、憎恨、愤怒，还是平静、放松、喜悦？

心灵是强大的，还是脆弱的，是阳光的，还是阴暗的？会直接反射到身体上。因此，呵护心灵是比呵护身体更重要的事。

赞美自己

赞美可以塑造灵魂，我们最需要的不是别人的赞美，而是自己对自己的肯定。

请从最小的事做起，告诉自己，你很棒。

唯有如此，你才称得上自信，才能散发出“你一定行”的气场。

不管别人对你的态度如何，也不管别人有多成功，发现自己的与众不同之处，并且大声讲出来，让世界感受到你的自信和乐观，你会感受到认可自己带来的强大力量。

帮助自己就是爱自己

许多人总是很自信，宁可一个人苦撑到底，也不愿意寻求别人的帮助。事实上，真正自信的人，能够在需要的时候寻求朋友的帮助，懂得相互协作的道理。

爱自己的缺点

人无完人，所谓缺点和优点，是站在别人的角度来看的，你身上的某一种特质在家人眼中是缺点，在朋友眼中也许是优点，这些特质的总和，形成了独一无二的你。

照顾自己的身体

身体是我们最亲密的朋友，没有人能代替我们自己去了解它、爱它。

从今天开始，好好关注自己的身体，给他真正的重视和妥帖的照顾，比如健康的作息、安全的食物、适度的运动。

拥有健康灵动的好身体，你才有机会去看世界之大。

从现在开始爱自己

卓别林有一首小诗：

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下。

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。

这就叫“完美”。