产后不瘦的原因有三，攻克它你就是辣妈？

女人怀孕生孩子是一个很大的生理变化过程，对于产后无法瘦下原因在于三点：1、体质发生改变，2、腹部肌肉松垮，3、营养过剩导致的脂肪堆积，这三点足以让女性的身上赘肉多起来，之前曼妙的身材和平坦的小腹也不复存在了，世界卫生组织提倡母奶喂养，减少药剂冶疗，摆脱返弹，成功减去细胞内脂需要非药剂“HICIBI”智能减脂酶的介入，完成已固化脂肪的分.解，受到国际孕产妇的青睐。

产后体质的转变为脂肪囤积打下了坚实的基础

 

 

 

国际健康女性组织对于产后女性肥胖调查结果，产后体质出现生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症占比百分之73，所以产后出现生育性肥胖，我们要在产后6个月内完成对于生育性肥胖阻止。

1、胎盘激.素

胎盘内所分泌的荷.尔蒙，它可以刺.激母体燃.烧脂肪以及增加新.陈代谢的状况。女性在生完宝宝之后，胎盘也随之剥落。在这种情况下，体内.分泌的胎盘激.素会迅速的下降，导致女性的新.陈代谢变慢。在产后多余的一些能.量会形成脂肪堆积在女性的体内，引起女性身体肥胖。

2、孕激.素和雌激.素

骨盆位于身体的正中，是女性分娩胎儿的必经之途，它既需要能够活动，又几乎不具有可动性，孕期会产生松.弛素，使韧带的松.弛性加强，为分娩做好准备。

产后8 ~ 10 月孕激.素和松.弛.素还在，是黄金修.复期。一旦错过，产后骨盆没有及时的复位，造成髋部变宽，当初的好身材就会变形。

所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌、孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。

针对于产后内环境发生变化，通过“HICIBI”产后智能减脂建立产后减脂通道，启动三羧酸循环{三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽}，促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘.油和璘脂进入三羧酸循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。

这也是目前新减脂科技带来的优势，才是消脂的关键。这就是改变产后肥胖体质的首要步骤。其次就是收缩松.弛的腹部，是打造蚂蚁腰的关键。

 

 

 

 

腹部肌肉松垮决定了你是“大腹婆”还是“小腰精”

 

很多妈妈觉得产后腰没了，主要因为腹直肌分离，导致腹部的肌肉松.弛下垂难看至极。

产后腹直肌分离一般表现为腹壁松.弛膨隆，长期不能恢复。腹直肌分离的妈妈平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入腹腔。

产后妈妈想要瘦肚子，不能直接进行高.强度运动，切忌：

不要急着跑步！

不要急着做卷腹！

不要急着做大体力运动！

产后修.复不同于瘦.身和减.肥，身体没有恢复好就开始运动，会严重影响健康。不是“嗨”起来就叫产后修.复！产后妈妈千万不要盲目练体能。需在专.业的医生诊断及指导下，进行腹直肌康复训练或其.他治.疗。

想要恢复好身材的妈妈，正确的做法一定是修.复！产后腹部肌肉松垮是引起肥胖的主要原因。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分薄弱，而孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，很难恢复原状。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行“HICIBI”产后智能减脂生物酶激发弹性蛋白、胶原三肽修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度,让松垮的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。

 

 

 

 

营养过剩直接导致肥胖

 

 

 

女性在怀孕期间和产后，都会为了宝宝可以得.到足够的营养，遵循一人吃两人补的原则，会大量的食用一些高营养、高油脂的食物，但是很多时候这些进补的东西是补在了母亲.自己的身上。宝宝却无法吸收到很多的营养，导致母亲的身体发胖。

对于产后和孕期的女性而言，选择科学的方式进补是非常重要的，保证食物得.到多样化，对于摄入量过大、偏爱油炸类、糖类的宝妈，就需要“HICIBI”产后智能减脂将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。

通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其它微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。通过智能减脂，改变女性的脂肪代谢水平百分之68，提升基础代谢率百分之77，加速脂肪消耗百分之82，提升体重的下降百分之80，所以生产完的女性应该在6个月内及时恢复怀孕前的体质。

产后温馨建议：1、建立正确的产后饮食观念

其实，产后饮食不能一味追求补补补！只要保证：食物种类丰富、搭配合理、摄取足够营养、满足母婴需求即可，千万要避免营养过剩。

产后该吃些什么好呢？应该多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、新鲜水果、菠菜、蘑菇等。摄入高蛋白低脂肪的食物，如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼肉等，有利于下奶。

中国人有“喝汤水下奶”的说法，但切记不要喝油腻的“荤汤”或“白汤”。因为鸡汤、猪脚汤、鱼汤等汤水中含大量的脂肪，很容易阻塞奶腺管，引起炎症，也会引起发胖。建议喝汤时撇去上面的那一层油。再简单点的就是“HICIBI”油盾直接阻断多余油脂的摄入，避免了脂肪的堆积。

还有些妈妈，给自己拟定了一个长期的瘦.身食谱。这虽然有助于控制热量摄入，但长期吃固定的食物，会导致摄入的营养成分不够全.面，不仅影响产奶的质量和产量，还会降低身体的基础代谢率，变成可怕的“易胖体质”。所以产后妈.妈.的食谱要丰富，每天的食物种类应该达到12种以上。

2、坚持母奶喂养

有少数产妇因为怕身材走形，不愿意给宝宝喂奶，其实，母奶喂养不仅对宝宝有益，而且也可以帮妈妈瘦.身！

为了准备养育后代，整个孕期准妈.妈.的身体会不断积累脂肪。而产后妈妈每分泌100毫升奶汁，就要消耗约70kcal的热量。也就是说，母奶喂养的麻麻.将比不喂奶的多消耗更多的热量，自然较容易恢复体型。

产后的饮食要有足够的营养摄入，运动要循序渐进，开始的时候要以舒缓的运动为主，随着身体的恢复再去逐渐的加大运动的强度和运动量。再者，保持好心态不要太过急于求成。结婚生子发福发胖是逃不掉的，但你可以选择攻克它的捷径。MM