2022-09-03 早起

        伙伴们你们有早起的习惯吗？

      《早起的力量》一书里说到，早起可以形成强大的良性循环。早起--增加了思考时间--计划更为明确--能使工作顺利开展--不用加班--发展兴趣的时间增加--促进家庭关系--养成早睡习惯--早起。

       书中提到：用好早上时间，有以下几点：

      一,头脑清晰，可以考虑不急但重要的事情。

       二，能够把机会安排好，工作也就结束早，可以有更多的独立时间。

       三，为了确保睡眠时间就要早点休息，这样可以倒推计划，提高效率。

       早起有这么多的优点，正是战胜这个不安时代的一把利剑。要能把一天24小时过得像100小时那么充实，其中喜悦自不必自提。只有早起，才能体会到这种乐趣。

        我曾经体会过这种乐趣。备考那一年，也是我早起（每天5：00起）的一年。也深深体会到上面的良性循环带来的益处。虽然最后也没有上岸，但是早起带给了我不一样的人生体验。每天会比平时的自己多出整整2个小时的独处时间。在这完全属于自己的时间里，看书，思考，心流就会出现。跟随太阳的节奏早起，运动，看书，瞬间觉得一天的时间延长，也相当于生命延长。

         颓废了好久，现在又很想把早起这个好习惯培养起来。买书，看书，早起，1-2天，失败，纠结，摆烂，又来·······如此，往复纠结········

       伙伴们，你们有什么培养早起的好习惯吗？