中九约练－30

薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第172天 20180815

这次约练约到了W老师和F老师，W老师有事没有赴约，F老师做咨询师，我做来访者。

特别感谢F老师，怀着二宝，还坚持给我做咨询，并且给了我很多启发和帮助。

感悟如下：

1.做来访者是一件很享受的事情。在咨询过程中，有人理解你、陪伴你，给你赋能，给你支持，引导你建构解决之道。

2.当事人是解决自己问题的专家。这种体会是很奇妙的，带着问题而来，在咨询师的引导下又滔滔不绝的倒出解决之道。

3.咨询师适当的自我暴露（和来访者遇到同样的问题，但自己当时并没有来访者处理的好），会让来访者感觉自己是真正被理解的，也会更加信任咨询师。

4.关于时间上的一些调整。把最重要的事情放在早上或上午来完成，照顾孩子时插空完成读书打卡和分享。

5.关于讲课。导入、重点、难点、小结，语言的衔接、互动（提问、回答、反馈），选一节课为例打出详细稿。

6.自己一个人苦想往往不得解，找个人聊聊，说出自己的想法，会让很多东西意识化。试一试，动一动，变一变，一点小的改变和调整会有完全不同的效果，也会带来整个系统的变化。