高效能慢生活践行第197天0828-2019

2019.8.28（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：七月二十八地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：20        就寝:

图片发自App

图片发自App

本周目标：备孕知识准备&女儿返校

今日三只

1.案例学习

2.教女儿音标

3.

昨日三只检视

1.100讲76-77✔

2.分20份豆浆✔

3.洗床单✔

小确幸（幸福小种子）

1第100/98天挑战成功✌

2

3

反思

1

学习心得

1合格的父母，养育孩子的身体。

优秀的父母，滋养孩子的心灵。

卓越的父母，培育孩子的志气。

整理的3个部分:

a起点，无论做什么事情，清晰的知道自己要到的终点，找到它的意义，才是最重要的部分，而不是一开始就丢弃，撒开手扔扔扔。我为什么要整理？像剥洋葱一样，一层一层的挖出自己内心最真实的渴求。最后可能就会发现整理的终极奥义在于让自己过得幸福。将这点作为整理过程行动中的最高指示原则。不会陷入选择困难和纠结情绪中。

b过程，“收集-排程-行动”。 “清空-明确意义-组织整理。”清空，把家里各个地方所有同类物品全部都拿出来，放在一个地方，将小物件放在一个筐里。所有同类物品摆在一起，大脑会有一种清空了的清爽感觉。把所有同类物品一次性进行整理，而不是常用的区域分类整理。明确意义，对自己而言是否是心动的物品，把没有感觉不心动的全部断舍离。时间维度的标准，你当下是否需要它？对将来可能会用到的全部断舍离。组织整理，顺序非常重要，推荐顺序，衣服-书籍-文件-小物品- 纪念品(众多的回忆和感情的寄托，难决断和割舍)。

c终点：收纳。为怦然心动的物品找到一个固定的家。帮他们找到属于自己的位置。把自己喜欢的物品摆出来，每天一看到他们，你都会幸福满满。

我原来是这个样子的。身外之物也是自己的延伸。