青宁妈妈无论深度睡眠还是浅度睡眠，宝宝都会有惊跳反射？

放下就醒、沾床就炸不抱着睡就不开心

这也是很多家长苦恼的地方，本来看着睡得正香甜，可是只要沾了床就像触碰了开关一样，马上哭，还闭着眼睛哭！宝宝，我当你是做噩梦了可以么~

其实，宝宝沾床就哭的“坏习惯”可能是家长给养成的哦。有些家长可能平时会奶睡、摇睡、抱睡、走睡、躺在儿童车里睡……简直花样百出。

但是，可能就是这样的行为使得宝宝养成了唯一的入睡习惯。在他们的潜意识里，只有这样才是睡觉的正确打开模式，一旦更换了方式就无法继续入睡。

深、浅睡眠和惊跳反射又是什么鬼

很多时候，即使看着宝宝已经入睡了，但其实此时宝宝还处在浅睡眠阶段。一般宝宝都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着。

如果宝宝在被放下睡觉时哭了起来，家长也不要马上去安抚宝宝。先观察几分钟，如果宝宝在短时间内安静下来，家长就可以离开了。但如果宝宝没有停止，家长可以抚摸安慰宝宝，重新建立睡眠。

宝宝的睡眠周期比成人短，同时浅层睡眠时间比较长。而且每个宝宝的睡眠模式差别又很大，如果出现容易入睡，但是睡的不沉，很容易醒；不容易睡，但一旦睡着了就不会轻易的醒来；或一些淘气宝宝既不会轻易入睡也不会沉睡等这些情况，都是很正常的。

宝宝深度睡眠时表现为睡眠安静，脸部和四肢呈放松状态，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。

浅度睡眠时整个睡眠过程不安静，眼虽然闭合，但可见到眼球快速运动，宝宝偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出可笑的表情，如微笑和皱眉，有时出现吸吮或咀嚼动作，轻微的声响就可引发惊跳动作，有时甚至突然啼哭。

浅睡眠时，一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳，使家长认为是受了惊吓，并急忙抱起宝宝，其实这会扰乱宝宝正常睡眠。 

一些宝宝浅睡眠时会突然啼哭（可能与做梦有关）。家长只需要等几分钟，看宝宝是不是又继续睡觉了。

还有些宝宝明明睡得好好的，却突然在自己的小床上一惊一乍的张开双手甚至把自己吓哭，这可能是宝宝的惊跳反射。

惊跳反射主要表现为宝宝受到突然的刺激，出现双臂伸直、手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱的状态。

惊跳反射高发于3个月以内的小月龄宝宝身上，一般在3~5个月内消失。

需要注意的是无论深度睡眠还是浅度睡眠，宝宝都会有惊跳反射。浅睡眠时，一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳，而深度睡眠时即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。