第一周七脉轮曼陀罗疗愈营的练习结束啦!每天的能量晨读+曼陀罗绘画+七脉轮瑜伽,为我的生活,注入了一些不一样的感受,在自我修行的路上,越来越靠近自己。不知这周的你有没有花时间靠近自己,好好爱自己呢!
第一部分:曼陀罗绘画报告
画者信息:女,27岁,全职妈妈一枚,有负债,社恐
【作品介绍】: 这幅画的名字《清莲》,橙色、黄色、紫色、粉色、蓝绿色,都是看起来比较有活力的颜色,整体画感非常舒服,说明当时的心情是挺平静的。
【自由联想】: 是早晨市场上的莲花,清清爽爽的,希望以后做事和遇事都能有一个清晰的想法跟态度,不焦虑。
【现实事件】: 在难得一见的晴天,看到了市场上的莲花,就像低迷的自己很久没看见阳光一样;
【自我感悟】: 以前都是陷入在一些事情当中消耗自己的能量,浑浑噩噩一年又一年,也希望以后都能像这莲花一样清清爽爽、快快乐乐。
【作品介绍】: 这幅画的名字《巧克力》,颜色以红色,橙色,蓝绿色为主,颜色以鲜明为主,
【自由联想】: 平静的内心,身体周围充满了能量,
【现实事件】: 清晨送小朋友到学校,小朋友一到门口又不肯进校门,在家也老是哭,特别敏感,然后就在思考带娃这些事情,是不是自己没做好。
【自我感悟】: 生活的苦与甜,需要细品,体会到了,才不会感觉那么难。
【作品介绍】:这副画的名字《行驶的车轮》,用的棕色和灰色,状态比较迷茫。
【自由联想】:所有外面的环都围着中心的花朵旋转,而且坚定。
【现实事件】: 周末去带着小孩去爷爷奶奶家,吃完晚餐回来的路上,看见旁边行驶车辆的车轮子,在不停的转动。
【自我感悟】: 就算在迷茫阶段,要弄清楚自己的使命感,人世界观,人生观,价值观,为什么而活!
【作品介绍】:作品的名称【限制】,大面积的红色和紫色,还有小部分黄色,颜色鲜艳,周围充满着能量,但内里的光芒还不够。
【自由联想】:自己被各种限制束缚的潜能,有时候可能周围的环境很好,但还是需要打破限制,给自己一个很好的突破。
【现实事件】:最近经常性的迷茫跟疲惫的状态,在自我发展上不得志。
【自我感悟】:勇敢去打破限制,在走上坡路的时候是很辛苦的,但要勇于去挑战,去突破自己。
【作品介绍】:作品的名称《蓄能》,中间的圆用了橙色和黄色,能量比较强,周围也是橙色和蓝绿色亮色,正在逐步储存能量当中,
【自由联想】:心中要一直有光,
【现实事件】:自己的能量状态较差,经常会感到疲惫,情绪不稳定,
【自我感悟】:唯一的好心态就是,把所有事件的不如意积累成你心里的那道光,不断强大自己,
【作品介绍】:这幅作品的名字《孕育新生》
【自由联想】:主要颜色是紫色和粉色
【现实事件】:正在被各种压力干扰着,内心找不到一个突破
【自我感悟】:所有事情的发生都是为了另一件好事的发生,当所有事情都在临界点,要相信沉到底的时候,我们不是会浮起来,就是会成为另一个新的自己。
第二部分:每周成长复盘
这周主要是感受当下自己的情绪状态,比如说,为什么会有这样的情绪?我可以怎样去让它变好,让自己看起来更有能量。
期中有很大部分是家庭造成的,婆媳关系、夫妻关系、亲子关系,都是现阶段自己最难受的事情。
比如说我周围的人都不会帮我,他们在做什么事情之前都会把自己的利益去划分清楚,说明白,他们不可能为我做什么事情,
刚开始很长一段时间,觉得特别难受,后来想想,有些事情也不必强求,保持适当的距离相处就好,不去消耗自己。
这次团体沙龙是没有及时参加,是因为自己内心的一直是敏感、没有安全感,有很大的关系,
现阶段也在尝试着去融入一个圈子,让自己浸泡在里面成长,尽量让参与是件愉快的事,而不是一件消耗自己能量的事情,如果是消耗自己能量的事情,那我可能就不会太愿意去做。
事情太多了,也要给自己做一个断舍离,虽然有很严重的社交恐惧症,对于去跟人面对面交流,或者加入他的圈子,在心理上有很大的压力,但也在慢慢的改变,让自己主动去融入,去收获,然后输出。
越参与越成长,我只要突破了自己,其实事情也没那么难的。