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2022-06-04

今日启发：

Elton:

《三生有幸》（一)

李晓煦

心理学领域研究幸福的心理学被称为积极心理学，积极心理学更关注人的正面心理，探究幸福的人都有什么相似之处，不同于哲学家不断追问幸福的本质，积极心理学家会探寻是什么让人幸福，之后再去找出所有让人幸福的因素进行分析研究。

幸福时间的长度

在秒的时间尺度上，意识自我感受到的是愉悦的幸福；

在分钟和小时的时间尺度上，心流自我感受到的是专注的幸福；

在整个人生的尺度上，使命自我感受到的是意义的幸福。

根据时间尺度的不同自我可以分为三种

以秒为单位的意识自我。

长期记忆:能保持很长时间的记忆。

短期记忆:只能存在一瞬间的、记忆容量非常有限的、只能用来存储对当下最有用信息的记忆。大脑中只存在短短每瞬的内容会派生出一个自我，那就是秒为时间尺度中的意识自我，正因为意识自我和愉悦的幸福都是短暂的，存在于秒单位尺度的，所以只有意识自我才能感受到愉悦的幸福。

（2)以分钟和小时为单位的心流自我。

心流自我会使我们对一件事情可以过于专注、这件事的内容会占据我们绝大部分的意识，由于在一段时间之内都专注于同一个内容，因而就会派生出比秒更长时间的一种自我，这种心流自我带来的幸福就是专注的幸福。

（3)以整个人生为单位的使命自我。

使命自我来自于我们人生的种种经历和选择，这些会形成一个稳定的重心从而派生出一个更大的自我来，使命自我使得我们把目光拉长到整个人生的长度，只有它才能感受到人生的意义，也就是整个人生长度上的幸福。——素材来自于“得到。”

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