如何成为最会学习的人Day3复盘

今天张博教练分享到：

一、关于自律

1、自律就是自由，没有酷刑般的自律，就没有天马行空的自由

2、疲劳状态下，自律会大打折扣

3、对自己的执行力留点白，有休息才能更好的学习

二、要自律怎么做呢？

1.正向の动力激励自己

2.正向の奖励强化自己

……

三、我的感想

说实话我自己觉得自己不是一个自律的人，但是身边朋友看到我每天坚持敷面膜，每天坚持护肤，经常看书或者看视频学习……都觉得我是一个自律的人，就连我早睡早起，大家也说，妳真自律！

就我自己的亲身感受而言，和张博教练分享的有同也有不同，当我决定要做一件什么事情之前思考几个问题：这件事情我必须要做吗？做了有哪些好处？我需要耗费多少心力来坚持这件事情？我怎么把这件事情融洽の安排到我的生活里？……

比如之前有大半年没护肤敷面膜了，后来看男姐皮肤好就请教护肤秘诀，男姐就说每天坚持一片面膜，早晚护肤，多拍几遍水和精华，出门做好防晒，基本的也就这些。那时候我就想我确实想皮肤好，人漂亮吧，所以这个事情必须做，主要就是早上起不来没时间花在护肤上，还有就是冬天冷不想敷面膜，而且坚持需要费些心力，但是也不是做不到，那么最后就是怎么融洽的把这些安排到我的生活里呢？敷面膜的问题好解决，冬天我都泡脚，既节约时间也不冷了，晚上后续还能做完护肤程序，早上困难些，必须早起10到15分钟。好，调闹铃，开干哈哈

不知不觉我也坚持这个习惯三个月了，在这个过程中有时候也想今天不敷面膜算了，累！转念一想，反正要泡脚，就敷上呗。或者哪天又不想护肤了，就反问自己，你有啥国家大事赶着去做吗？没有，那就护肤吧。尤其是看到自己皮肤越来越好，就越有动力，就越能坚持。偶尔实在哪天不想搞了，就告诉自己，今天是休息日，好好放松心情享受躺尸の感觉吧哈哈，第二天就满月复活了。

所以对于张博老师分享的关于自律，我觉得自己做的还不错哈哈，当然在一些大事件的完成上我的规划不清晰，比如老生常谈の考研，希望自己能化整为零，把这个事情也能规划好，做到真正的专业学习自律！