《考试脑科学》第3天

海马体和LTP

首先说LTP，它是大脑的记忆之源，是神经元反复受到刺激之后才产生的现象。总之，反复刺激海马体的神经元，即“复习”是十分必要的！

在这里要提到的是莫扎特效应，也就是莫扎特的音乐只能让人在不到1小时的时间内暂时性变得聪明。因为莫扎特的音乐能够通过令人愉快的节奏和优美的旋律协调人的左脑和右脑，这是产生该效应的关键。当然这里特指莫扎特的音乐，其他的不可以。我觉得这个可以尝试。

童心是提高成绩的“营养素”

θ波是脑电波的一种，它是“好奇心”的象征。当我们第一次见到某种事物，或者第一次踏入某个地方时，脑中就会自然而然地产生θ波。换句话说，当人对什么东西感兴趣而打开好奇心之门，处于紧张、兴奋或者期待的状态时，θ波就会出现；相反，当对千篇一律的事物感到厌烦、丧失兴趣的时候，θ波就会消失。

有趣的是，当θ波出现时，即使刺激的次数很少，海马体中也能产生 LTP4。如果刺激得当，那么重复刺激的次数甚至可能减少 80%～90%。也就是说，只要给予原来 1/10 次数的刺激就能得到同样的效果。

这也就是说，如果自己感兴趣的内容，那么即使复习的次数很少也能记住。

这也恰如达•芬奇所说，正如明明没有食欲却去吃东西会对健康不利，如果没有兴趣还去学习有损记忆。所以如果觉得今天不在状态，怎么都提不起对学习的兴趣，那就稍微休息一会儿再试试吧。或者干脆早点睡觉，养精蓄锐以便明日再战。

人们常说“百谈莫若一试”，很多事如果只用眼睛观察是判断不出有趣与否的，必须亲自尝试后才能发现其中的乐趣，学习也是如此。即使在刚开始时感到无聊，也请大家稍做忍耐，坚持学习下去吧，只要坚持住就一定能发现学习的有趣之处。到那时，我们的脑中自然就会出现θ波了。

学习也和心情有关，我们要像孩子一样，无论在何时都应该保持一颗易受感动的心。包含好奇心和憧憬心的“童心”，正是促使θ波出现的重要因素。

但是感冒药、止泻药、晕车药等都含有抑制乙酰胆碱的药物，所以给孩子进行药物使用，要有选择。特别临近考试的时候，一定要注意药物的选择，避免因为药物导致乙酰胆碱失去作用，而严重影响考试的情况出现。这些是我们平时意识不到的，只有了解脑科学知识，才能更好的指导我们的行为。

记住抑制乙酰胆碱比较有名的成分：如图

抑制乙酰胆碱的有名的成分

减少刺激海马体次数的第一个秘诀是θ波。此外，还有一种能十分有效地引发 LTP 的方法，那就是激活人脑中名为“杏仁核”的神经元聚集组织。

杏仁核紧邻海马体，产生喜悦、悲伤、焦虑等情绪。如果说海马体是记忆的工厂，那杏仁核就是情绪的工厂，也就是说人在情绪高涨时会更容易记忆。所以回忆的本质就是被激活的杏仁核引发了神经元的LTP。

记忆天才的秘密：包括学习和背诵在内，如果某件事能让你觉得快乐，那么那件事就是最棒的。在杏仁核和伏隔核等部位产生的快乐、舒畅等情绪，都能使大脑高度觉醒，从而提高人的积极性和注意力。此外，快乐的情绪还能刺激人脑中的隔区，促使海马体产生θ波，进而提升人的记忆力。总之，这种积极的情绪好处多多。

在已知的世界还有很多我们不知道的秘密，所以生活需要我们无止境地不断地探索，而这份探索将给我们带来许多意想不到的收获和成长！

读书乐，乐在其中！就是这只手写下这些许的文字，让自己又充盈了一日！

没有什么可以阻止我们读书和写作