【一杯水的忠告】

现代人的压力越来越大了，不管在学习、工作还是生活上，都给了自己不同程度的重担，压得自己喘不过气来。有时就连吃饭和睡觉都变成了压力。

压力到底有多重？很多人可能会想到一座座大山。那么一杯水重吗？很多人可能会回答：“不重！”

一杯水到底重不重？这里我想跟大家分享一个“一杯水”的故事：

亨利.易卜生是挪威人民引以为豪的戏剧大师，他在戏剧史上享有同莎士比亚一样不朽的声誉，他因《玩偶之家》出名后，被邀请到一所高等院校讲学。他针对当前学生宣传压力过大的问题，讲述了缓解压力的最有效的方法。

易卜生来到课堂上，他端起一杯水，然后问学生说这杯水有多重？有的学生说400克，有的学生说500克。易卜生则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题，拿一个小时，可能觉得手酸。拿一天，可能就得叫救护车了。

其实这杯水的重量是不变的，但是你拿得越久就越觉得沉重，就像我们承担着的压力一样。如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的就是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能够拿得更久。”

这个故事给我的感触很大：生活中的很多压力来源于自己的放不下和不会调节。我们应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担得越久。

俗话说：“千里无轻担”，一个再轻的担子，哪怕是空担子，挑着它不停地走上一公里，也会让人无法忍受。

愿我们学会放松自己，不要让身心过于劳累，学会有张有弛地生活。

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