冀如风
冀如风

朋友坚持跑步4个月，减重35斤！

今天见到一个几个月没见的朋友，与几个月前的他判若两人！

早几个月时的他，体重160以上，大腹便便，肥头大耳，眼睛终日睁不开的样子，说话中气不足，每次出门上车不超过10分钟就呼呼大睡，无精打采。

今天见到的人，大肚腩不见了，走起路来几乎带着跳的劲儿，脸小了一半！眼睛都灵光闪闪，说起话来响亮有力！

我赶紧询问他减肥成功的方法，他说，这还不是管住嘴，迈开腿的事么！我说我吃的够少了，非正餐基本不碰食物，正餐吃饭也不多。可是还是毫无作用！你去找了专业的减肥机构吗？

他说，没有，只是去跑步了，最经济有效的运动就是去跑步，从端午一直坚持到现在。刚开始跑步也觉得很累，很难坚持，可是克服了一个月之后，越来越轻松，直到现在，一天不去跑都觉得浑身不舒服！

跑步几个月至今，减重35斤了！再也不觉得终日疲倦了，做事都很有精神！

见此成功案例，我瞬间对跑步感兴趣了，不管接下来的开始会有多么困难，我都会努力坚持！改善亚健康，减掉大肚腩！

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