今天还是打球路上跑了两公里_2022年7月16日跑步日记

跑步时间:2022年7月16日06:18

跑步地点:马路上

当时气温:二十八度左右

污染指数:63(空气质量为良)

跑步距离:2.80公里

跑步时长:24分08秒

平均配速:8分37秒

平均心率:124次/分钟(数据错误)

平均步频:182步/分钟

平均步幅:64厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天下着小雨,还是去球馆的路上背着羽毛球装备跑了两公里,心率比平常跑步要高不少。跑完后心率138,六十秒后心率108,心率恢复率还不错

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