太极拳要推马拽牛？心意拳怎么那么多恨？

看倌：什么是太极拳的拳意？

玄同：

有个说法叫横推八马，倒拽九牛。意思不是让八匹马站一排，一下全部推倒……

说的是打拳时，横竖之间，要有推八马，拽九牛之意。

就好比心意拳讲的恨天无把，恨地无环，心意拳也没那么多恨，都是拳意。

看倌：具体怎么练拳意？

玄同：

带着拳意打太极拳，或者说带着劲走筋骨，是武术的特别之处。

劲，活而不僵、大而不拙、含而不缩。

说一个炼劲秘法：含着劲，打沙袋，只落到虚空处。

看倌：站桩可以在胳膊上放块板砖吗？

玄同：

站桩，是可以负重的，但一定要在舒适得力之后。

这么理解行吗？大病初愈，一定要进流食。

站桩，可以在臂腿加重物，但是一定先把软柿子捏了个遍。

看倌：舒适得力可以视为整吗？

玄同：

我们常见有人骂道：王八拳，王八的拳头就是从肩出的，太拙。

炼过拳最基础的表现是什么？就是从抡拳头变成：不用手。

懂太极拳，很重要的一个阶段就是：懂腰裆胯。

手、或者脚的打法，都在这，为什么说手脚打法可以互换？因为手脚都只是投影而已。

看倌：小劲，可真不好练。

玄同：

陈式太极拳小架，也是从大入手的。

我们在初期，要把拳架、拳意、拳劲……都顶满格。

所谓小，是因为已经大过。

安于贫穷，如果你一直贫穷，那不高级，高级在你富贵之后可以安贫。