情商

1. 情绪失控

杏仁核:行动中枢,情绪哨兵。 报警,对人的处境和感受进行认知,向脑干发出指令,分泌荷尔蒙。外在感受两条通道:1, 心皮层直接到杏仁核 2.脑干-思考脑-杏仁核。所以杏仁核会在收集到所有信息前做出判断,即情绪失控,感性大于理性。进化本能所致。心皮层传输快

大脑有两套记忆系统:1.记忆普通的事实,2.记忆有情绪印记的事实。

2. 情商

控制处理自我情绪,感知处理他人情绪,快速学习可以成功的规则,控制情绪达到高效率和专注力进行深入思考

表现为:

1. 时刻监控自我感受和情绪的能力,掌控情绪和生活

2. 管理情绪,基于自我意识

3. 自我激励,为实现目标实现自我激励和自我控制,自控力,高产高效

4. 识别他人情绪:同理心,基于自我意识基础上

5. 处理人际关系 社交竞争力

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