不是我天生如此，而是我懂得坚持

在健身房的跑步机上坡走，大屏幕突然闪现出了这句“不是我天生如此，而是我懂得坚持”。

这句话不禁让我想到我一个朋友，他的自律和坚持，对健身的热爱，已经深入灵魂。

朋友从2007年开始的运动生涯，一开始是每天户外运动，主要是跑步，游泳，为主，慢慢体型更好了。随着对健身的热爱，对自己要求也更高了，开始去健身房进行系统训练。每天训练时间在三个小时左右，他的训练全程高能撸铁，各种器械的最高难度，最大阻力，朋友经常说:“轻松完成没有效果的。”听完我默默加了点重量，30岁之前身材，相貌是父母给的，30岁后就要靠自己的努力才能拥有。

饮食结构主要是，牛肉，虾，鱼，和一些十字花科蔬菜为主，西兰花，紫甘蓝。戒碳水，米、面，朋友经过3～4年的坚持，摸索，一直跟我强调三分练，七分吃，可见饮食重要性不言而喻。

“一开始是坚持，后来运动健身就成了生活习惯，融入了血液中，灵魂里！”朋友像我讲述着。

感恩遇见挚爱健身的朋友，时刻激励我前行，一起加油，蜕变的路上互相帮助。