关于跳绳

      持续跳绳已经有一周时间了，说实话有点大男子主义的我始终都没想到有一天我也会执迷于这项运动。之前看到小区有男同胞在跳绳还常常会投去不屑的眼神，因为宁愿还不如去跑步，而最终结果是因为偷懒，所以跑步也是不怎么积极的插科打诨。老婆投来鄙视的眼光催着减肥，我想是所有中年发福男都会遇到的困境，天天嚷嚷着要我跳绳，推脱着好歹给我一根跳绳吧，直到上周我妈就给我买了一个根，还带计数的，终于也就不好意思不跳了。

      传说中的跳绳是可以减肥的，甚至有跳绳消百病的说法。不管怎么样减肥的需求还是刚需，谁又让医生说我这个身体状况不适合跑步，因为会伤膝盖。加上之前去医生建议我跳绳的方法有助于生发，想想应该是促进了头部的供血吧，也不无道理。于是秉着一举多得的想法，就这样悄悄的开始了。

      第一天跳了600圈，身上冒汗了；第二天跳了700圈，身上冒汗了，头顶也冒汗了，眉边也在滴汗，感觉很轻爽，只是小腿、脚底酸胀、呼吸急促，有些难受。这是在跑步运动中也会遇到的正常反应；第三天1100圈，轻松；第四天2000圈，轻松。每次过了700-800圈之后的感觉都会比较轻松，身体会达到一个比较适应的状态。而目前的感受是应该可以一直这样坚持下去，在这婚后凌乱的这几年，又收获一项可以规范自我的日常。

      身体健康固然重要，而人也贵在有自律。婚后特别是有小孩后，我们会突然发现生活发生了翻天覆地的变化，属于你的时间变得越来越少了，也感觉总是被事情推着走。时间不再轻而易得的，我们有了客观的理由放弃之前还没有完全养成的一些自律习惯。但创造永远都是主动的，时间也并不是干涸到一点也挤不出来，心知肚明地知道只是渐渐地被懒惰给遮掩住了。因为每天刷视频的时间还是有的，只是刷视频比较轻松加愉悦。

      都说自律的人才可以把握自己的时间，如果还有一点点的想挣扎，那我们何不尝从跳绳开始，通过自我身体的管理来找回自律。首先跳绳需要的场地很小，也很方便，在楼道找个小地方不会影响邻居，而且刮风下雨丝毫不影响，随时拿绳就可以跳起来，不像跑步、打球、单双杠等需要专门时间安排和场所安排，这也是好多人白白交了好多健身费用一样，方便性不够。其次在突破800跳之后的感觉非常好，同样大汗淋漓丝毫不亚于其它健身方法。而我认为更值得推荐的还是它的方便要素。因为这个世界最可怕的教育就是说教，而从来不考虑怎么去更好的实现，除了身体力行之外，更重要的是提供便利性，让行动变得轻松一些，四两拨千斤，使之逐步形成一个自律的良性循环。

      对于我来说选择跳绳这项运动的坎突破了，一次800跳的坎也突破了，突破之后即便2000跳也还在这个舒适区，也许下一个身体耐受极限在4000-5000跳，选择再次突破身体素质也会再上一个台阶。人生亦是如此，如果你觉得生活学习中的你还不够自律，是否也可以尝试找一个轻松的“跳绳”开始。