变瘦变美之路0415第5天

昨晚晚餐吃的低脂肪中蛋白高碳水，还原地跑步7公里，效果如何，有点期待。

早上称重，51.3，嘿嘿，又轻一点了。跑步的时候，动力十足，7公里完成。今天要洗头，力量训练不做。早餐和昨晚一样，两片面包，两根火腿肠，半根黄瓜。

上午在办公室，觉得好口渴，跑步流的汗，还得喝水补回来。吃一个柑橘，喝两杯茉莉花茶。中午一口米饭，肉菜吃到饱。饭后走路半小时。

计划晚上接着吃我的低脂餐的，结果接到电话，晚上有聚会。嗐，我的减重大计，出现了第一个拦路虎。扪心自问，我还是不愿意放弃社交的，好吧，是我不够狠。那只有放慢节奏了。

下班先回家给老公做了菜放在锅里，让晚些回家的他到了就有吃的。然后打车去了聚会的火锅馆。天，只有红汤。如果是清汤，我还可以烫点素菜吃，红汤耶，怎么搞？打点蒜米和油醋汁，干脆吃嘎嘎，又油又辣的素菜，我的胃，遭不住啊。就是浪费了半碗白米饭，用来过油，罪过罪过。这时候也不想减重了，吃东西，聊天，欢乐的时光过得飞快。

回家快十点了，抓紧换上运动服，原地跑步搞起来，5公里，可不能太晚了，要不楼下要找我了。唉，明早的体重铁定会增加，重就重吧，自己选择去吃喝玩乐，就要接受这个后果，没什么大不了。

第五天，关键词：聚会，打乱节奏了。