2022-08-18

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第628天：

学习打卡第七天收获：

        当我们遭遇困境时，往往将眼光集中在所失去或是不好的部分，殊不知每件事情的发生都是上天送给我们的礼物，只是有的礼物包装的丑陋，不合你的意或是让你情绪低落、感到挫折罢了。

        很多事情都不是我们表面看到、听到的那样！换种角度去思维、去看事情，会见到不同或是较深层次的那一面。

 

正向思维SKILLS

        1，没有一件事情，只是只有负面意义的每一件事都会给我们不一样的收获和更深刻的体悟。

     

      2，同一件事情的发生，在不同的人身上会产生不同的看法与行为。进而得到不同的结果，事情的结果与发生本身无关，但却与我们自己的认定有关。

        3，事情发生缘由与事实真正结果不是个“等号”，而是个“问号”。

 

          4，困扰自己的事情不是发生的事件本身，而是对于事件的看法与认知，当遇到不如意时，请在心中先浮现一个“问号”，透过正向的“自问”思考方式，将每个发生都转化成助力，创造自己想要的结果！