#周检视#2019年3月第4周（0318-0324）

没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。

【打卡：好习惯养成】

1、每周运动2-3次：✘ 运动了1次，跑了2公里

2、5:00: ✔7/7 周末6:00

3、周检视：✔（4次/月，4/4）

4、每天英语流利说（30分钟）：✘ 5/7（没有规划好时间安排）

5、每日晨间日记：✘ 4/7 有3天没有写，处于混沌中

6、22:00前睡觉： ✔ 5/7

7、时间管理学习：✔  7/7

8. 天使点评团作业：✔3/3

9. 樊登读书-听书：✔  7/7

【本周温馨时刻及点滴回忆】

一、学习成长

1. 时间管理学习

班委分享，周检视会，小组会议

2. 演讲训练营

天使点评团：3个视频+3个点评

完成一阶课程视频打卡8天

3. 60天打卡训练营

坚持打卡

制作了声音训练营导师证书

4. 英语流利说：还是没有每天坚持下去。反思：坚持下去，不要给自己找理由。

二、工作事业：

1. 体系考证自己要着手，考和挂靠。

2. 已经报考EMS。

【本周工作完成情况】（0318-0324）

1.  计量理化设备的RFQ，以及供应商约谈交流。

2. 体系和理化工作汇报。

3. 梳理理化方案。

【下周工作计划】（0325-0331）

1.  计量理化设备的RFQ，以及供应商约谈交流。

2. 体系工作细化安排，TQS排查工作。

3. 理化设备方案评审。

4. 第一届活动月方案策划初步完成。

三、休闲放松

运动了1次，还是运动的少

四、家庭生活

1. 多体谅妈妈的不容易。

2. 宝宝很棒，高效陪伴宝宝。

3. 带宝宝参加大运动课，课上表现的非常棒，穿洞洞，双手栏杆都非常出色。

五、情感体验（社群社交）

1. 加入南宁俱乐部的运营团队，了解如何进行运营。

2. 参加了时间管理2.0，有点趋于形式，自己要抓紧平衡好。

3. 拆书帮分舵，周一定级。要整理资料。

六、反思觉察（巅峰体验）

1. 自己一直在坚持星球赖着不走，让自己不断地成长，要积极的霸占舞台，把戒指丢过栅栏。工作中也不要怕，不断地把握住机会。（声音训练营+天使点评团+21期馒头）

2. 体系工作学习要加强，制定目标考注册计量师+EMS考试-书籍已经买了

3. 跟老公因为弟子的事情冷战了2天，其实应该换个方式沟通效果会更好。

【下周三只大青蛙（目标）】（0325-0331）

1. 认真完成每天的英语流利说打卡（半小时）

2. 天使点评团作业视频打卡

3. 一阶线下课程打卡

4. 时间管理落地

5. 精英班点评

图片发自App

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