今天中度污染_2022年1月10日跑步日记

跑步时间：2022年1月10日6:13

跑步地点：马路上

当时气温：两度左右

污染指数：192（中度污染）

跑步距离：3.1公里

跑步时长：27分36秒

平均配速：8分54秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：59厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率17*6=102次/分钟

今天空气质量不好，雾霾指数192中度污染，本来不想跑的，但是今天却是和孩子说好了一起慢跑三公里的，那就带着口罩去跑吧。

很久没有戴着口罩去跑步了，感觉挺别扭的还有哈气到眼镜片上变模糊了，真的挺不方便的。