2022-04-09写作日更Day61

本周复盘

【时间】2022年第14周，4月3日星期日至4月9日星期六，农历三月初三日至三月初九日，清明节气

【本周在读书籍】1.阅读《被讨厌的勇气》，阅读了重点划线部分，只差最后几页没有读完。本周的时间安排很不好，晚上都23点半左右才睡觉，使得第二天很困乏，打盹的时间很多，阅读量很少。

2.听得到平台上《如何成为不完美主义者》的语音朗读，并阅读了它的电子书，收获很大。这本书正可以对治我的不完美主义，我读了电子书之后觉得心情非常轻松，也立即变得非常快乐。下个星期继续安排阅读这本书。

【本周输出8篇文章】每天都写作，日更写作至Day61， 发布在和今日头条上。

【本周输出6000 个字】本周写了8篇文章，总字数在6000个字以上。

【本周4 件成就事件】1.复习《被讨厌的勇气》。这本书的难度比较大，我认真复习了，收获也是非常大。下周继续安排这本书的复习。

2.写作日更7天。

3.经常坚持自己煮饭。周一午饭、周五的午饭和晚饭，一共吃了3餐外卖。

4.坚持6天吃水果，只有周一没有吃水果，以后对于水果和茶，仍是保证水果优先，茶只能喝适量。另外，每天都吃水果，但是每次的水果不要吃得太多，吃不了。吃香蕉的时候，一天只吃1个，不要吃两个。

【本周  3 件幸福事件】1.写作日更7天。

2.这个星期邂逅了《如何成为不完美主义者》，是一本对于我来说超级好的书，书缘到了，已读一小部分，下周安排时间认真阅读，并先在得到上听这本书。

【本周想感恩的人事物】1.感恩斯蒂芬·盖斯写了畅销书《如何成为不完美主义者》。2.感恩自己坚持每天写作。3.感恩孩子的爸爸帮忙照顾女儿。4.感恩孩子的爱和陪伴。

【是否完成上周目标&分析原因】1.完成写作日更的目标。2.这个星期只阅读了《被讨厌的勇气》，打盹睡觉的时间比较多，很少阅读，我好像被瞌睡虫盯上了，反思。3.这一周的比较少做运动，原因同2.4.这一周大姨妈来访，状态不是很好。要坚持每天假跳绳，就算跳30下也是好的。5.现在昼夜温差很大，及时增减衣服，预防感冒。

本周几乎每天晚上都是23点左右才睡觉，晚睡使得第二天非常困乏，反思。

【下周规划&哪些方面做得更好】1.每天运动，半个小时到一个小时。2.早睡，继续阅读《早起的奇迹》，每天吃完晚饭后就把早点睡作为晚上的一个目标，23点之前上床。3.开通小红书帐号并发布每日写作文章。4.复习电脑里的笔记。