2022-02-11

1组 王迎春2022.1.30日进六功分享214分享:

1 今天是大年29，经过领导的同意获得一天假，准备在家做最后的大扫除。因为可以在年前不用上班，身体和心灵全然的放松，什么也不想干，睡懒觉，翻手机，好享受这种感觉。到了中午，起床干活，收拾厨房，还有餐厅的瓷板。干完之后欣赏着自己的战果，干净的、明亮的厨房，到处都是整理过的痕迹，一切又重新亮了起来，满满的知足，满满的幸福，我爱我的小家！

2 晚上我和老公到楼下给母亲烧纸，告诉母亲我们每个人都过的挺好的，不用惦念，老公的真诚和虔诚让我感动，感恩他为我做的每一件事！

3 听了忠玲老师的建议，去给前夫烧点纸，释放一下内心的情绪，。同时把我内心最排斥的恐惧用这种接纳的方式去排解，会减少和降低内心的恐惧。给母亲烧完纸，老公回去了，我自己找了个地方给前夫边烧纸边念叨。我没有想到，当我念出他的名子，跟他倾诉我的情绪，告他很久没有给他烧纸了，心理一直不想提起他和想起他的时候！我的眼泪一直不停的往下流。我哭着对他说，你让我的生活过的好艰难，我恨他用这样的方式离开我，恶心我。我又告诉他，现在我知道他是生病了，不怪他，现在我也在学习心理学，我的梦想就是让更多的人从我这里得到帮助，让这样的事情尽量少发生。我告诉他我会好好活好自己，带好孩子，让我们现在的小家过得幸福满足，我会珍惜我现在拥有的一切，希望他在那边保佑我们。当我表达完我的情绪之后，我的心里舒畅多了。我觉察到他的离去给我的伤害太大，那种痛的情绪深深的埋藏在我的身体里，我必须好好疗愈在我身体里的痛苦和恐惧的情绪。我会用我下半生的旅程去疗愈我自己，让自己开心幸福起来，让孩子开心幸福起来，让老公开心幸福起来，让我身边的我能帮助到的人开心幸福起来。当下我要做到的是停止抱怨，接纳现在，提升自己的内醒和学习力。