2022-02-11

【打卡模版_学龄后】

打卡内容日期：2022年2月11日

90天打卡累计天数：5/90

当前30天打卡天数：5/30

#宣言（如：做平和耐心的妈妈）

孩子第一个30天目标（必选）：两个番茄钟

家长第一个30天目标（推荐）：早睡早起(23点－6点30)

加油小宝（肉肉+8岁）践行打卡5/30

1.早睡早起：7点半起，9点睡觉

2. 先吃青蛙：早晨先读25分钟德道经，吃饭后做作业，下午跳舞两小时，晚上看书20分钟

3.️今日闪光点：今天早晨爸爸陪伴读书，没有反抗情绪

4. 为助力孩子达成目标我做了什么：早晨叫他起床，夸奖了他昨天的好表现。

#父母教练检视#

昨晚十一点半睡觉，晚了半小时，早晨七点起床，白天没时间陪伴孩子，今天也忘记打电话了。明天记得。

昨晚和老公沟通孩子的专注力方法，给他讲了为什么要练习番茄钟，应该有点理解了。

今天自己运动两小时。点赞