我的冥想故事

接触时间管理以后才慢慢了解冥想，从前休息的模式只有躺床上睡觉，而且睡起来没有时间概念，往往是一睡就是几个小时。接触冥想后才明白，冥想也是一种休息的模式，是身体的移动电源，可以随时启动，时间可长可短，并且能迅速恢复体力。

10月份6个小时的考试，到了下午脑子发木，通过深呼吸短暂的冥想，迅速恢复体力，坚持到了最后。在长途开车的时候，也会让人很疲劳，这时候通过深呼吸头脑清醒多了，冥想是对身体的疗愈，关注自己当下的身体，提高效率恢复体力特别好的方式。