何林灿
何林灿

20180430~0506何林灿周检视

已累计早起打卡148天啦，过去7天，打卡7次。星期一05:21最早，星期三06:05最晚，平均每天05:38起床。


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由于本周生理期 只跑两次步 目标20公里只完成15公里，炫腹团4月27号已经结束，现在也不出现便秘的情况，准备迎来二阶5月9日就开始新①轮的刷脂炫腹 我相信自己这次肯定比上次做的更好。

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20180505带小朋友们参加“江南杯” 足球比赛 第一场比赛就是“德比” 战 以后每周末早上10:30比赛在这么高温天气下比赛对小朋友位来说也是一种锻炼，也要必须学会面对各种困难和挑战，下午训练时在分组对抗子安小朋友说这样不公平（对手实力比我们强）教练说这样就逼着自己更强大更努力刻服困难迎接挑战，挖掘出自己更大的潜力。最后在训练结束时他们组真的做到，两队也打出我想要“创造力、转移进攻方向、用变向变速过人” 子安他们组以少胜强非常棒 在点评时 每个人我都说出了优缺点希望他们更好，很开心他们完全理解教练所说的“创造力”“决策”“观察”是什么东西。现在也比以前更自信了

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20180506早上七点带南职女队训练 由于七月份比赛时间未能确定，平时训练人数要不够 因此调到周末早上七点训练 在不知道有没有比赛的情况下女队们都愿意付出 不怕辛苦 坚持训练 这种精神感动到我 感谢你们

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