易效能第6周践行检视

【锦囊回顾】

什么是项目：一组为了实现同一目的而做的行动，是短期完不成，需要用一段时间，多个步骤才能做完的事。这些事情不简单，不是某一个行动就能完成的单一日历和清单事件，而是围绕特定成果的相互关联的一系列行动。

第一步：P，想象并描绘项目大功告成的画面P（picture）大脑中成功的画面会让人专注于目标上，不需要靠意志力，而是自动、自发地去实现那个画面。

第二步：N，要让画面成为现实，构成它的要素是什么？用具体的名词把构成画面的要素尽可能表述罗列出来。最好使用思维导图工具呈现。

第三步：A，根据名词进行项目行动描述A（Activities）根据画面找到名词之后，需要结合名词描述对应的行动。项目是多步骤的复杂事件，往往包含多个日历和清单事件。添加s空间、t工具、e能量、p参与人员、等标签。

第四步：S，找到项目行动的第1步、第2步、第3步……第N步，这就是找到项目行动各环节的关系并排序，即S（Sequence）。

【第六周作业】

作业1：拆解90天目标、用1TODOS展现、文字描述PNAS及下一步

我的项目是90天形成一个完整的知识体系。

描绘画面P：一本按照自己的逻辑重组的图文并茂的知识手册。

    生成名词N：原始输入笔记、专题笔记、复盘知识导图、由专题笔记和知识导图融合成的知识手册、根据知识手册再形成综合性知识体系导图

描述行动A：做原文笔记，重组知识点成多个专题笔记，拆解知识点结构成思维导图、拼装专题笔记和思维导图细分内容构成知识手册

找到项目行动的关系并排序S：

（1）固定日程每天至少两个番茄钟输入2000+，完成原始笔记。（3.10-5.10）

（2）固定日程每周六、日完成本周对应输入内容的知识导图（3.10-5.10）

（3）复看视频，对照原文笔记，整理成专题笔记（图片、文字）（5.10-6.10）

（4）将专题笔记和知识导图组合成一本知识手册。（6.10-7.10）

（5）根据知识手册的框架，形成一个完成的思维导图知识网络结构（7.10-9.10）

排程进入日历和清单：固定时间的事件进入日历如活动时间（暂定3月26日）提前进场走流程预演等。清单事件比如做PPT，写文案，招募现场工作人员等，加标签外出事件，高能，和智能设备。

用1tod0s展现：图1

作业2：练习易效能PNAS项目工作法表（图2）

【一周践行收获】

从八大关注具体总结：

1.健康

本周7天早起，每天坚持一万步、跑步15分钟。

喝水2000毫升，多吃青菜

每周两个晚餐不吃。

2.家庭

本周加大陪伴孩子时间，每天坚持陪她做一个游戏、讲一个故事。

3.财富

开始关注收支，开始有意识记录，需要进一步养成习惯

4.社交

本周整理微信、电话通讯录，发现社交重要性，增加上海铁路局师弟电话。以后每周都检视社交的缺陷

5.学习

本周为知识体系每天学习，为专业每天学习，手抄成事心法。

6.效能

易效能项目管理，结合印象笔记使用，效率得到了提升，信心增强了

记录生活中的小确信

通过晨曦日记记录每天期望的事情是乐观、开心，本周心中发现没有那么多烦恼了，能控制住自己的情绪了，一周没有发脾气，再大的事情也是讲道理，别人情绪激动自己平静了。这是一个进步。懂得了零和心态，能平淡做事了，不像以前，一旦赢了，就什么学习都做不下去了；一旦输了，就开始异常清醒。现在专注过程，结果好坏都随时清零，向前看。

累了就睡，清醒了就干。不再在犹豫中耽误每一分钟了。