2020-03-15 手帐研究室14天阅读群day7/day14

书名：《焦虑星球笔记》by 马特.海格    Notes on A Nervous Planet by Matt Haig

进度：chapter 15&16/chapter18

阅读时长：30min

读书笔记：

chapter15

不要把如何完成更多的工作当成目标。你的目标应该是如何减少工作量。做一个工作上的极简主义者。卖力并一定总能和成就画等号。

收件箱永远不可能空荡荡，接受这个事实吧。

不要做完美主义者。人本来就不完美。人做出来的东西自然就更不完美。不要把自己当机器人，你是活生生的人，不完美又如何？要知道进化来自错误。

chapter16

感受每一个当下，忽略明天，抛却时间概念带来的所有忧虑、悔恨和恐惧。出门散步，心无杂念地只管散步。躺在床上，无须入睡，亦无须担心失眠。只在那里，静静享受甜蜜的简单快乐，心若止水，不念过去，不畏将来。